如今，社会的进步日益明显，对于办公室上班的白领一族，每天的工作就需要花费掉所有的精力，所以就没有太多的时间来进行运动，容易使身体的很多功能衰弱，肾功能就是经常出现问题的一个部分，壮腰健肾丸就是常见的一种滋补肾脏的药物，那么，同仁堂壮腰健肾丸中的宏量元素和微量元素对人体有什么意义呢?。

1、壮腰健肾丸药物价值

同仁堂壮腰健肾丸具有补肾阳、滋肾阴、壮腰、养血通络、祛风湿等功效,用于治疗肾亏腰痛、膝软无力、遗精梦泄、神经衰弱等症。

壮腰健肾丸中的宏量元素和微量元素对人体有什么意义呢?

壮腰健肾丸含有K、Ca、Mg等宏量元素外,还含有多种人体必需的微量元素。其中,Fe、Mn、Zn、B、Sr均较高,但Cu的含量较低。Mn、Zn、Ca、Mg等元素在人体的生长发育、生殖功能维持方面起着重要作用。

Mn、Zn 是中医“肾”的物质基础川,Mn在内分泌系统、神经系统、酶系统中发挥的作用与中医川肾”的功能是完全吻合的。缺Mn可导致性腺变化和功能紊乱、欲望减退、未老先衰等症状。Zn参与许多酶的组成,影响垂体分泌促性腺激素和翠丸的生精功能,影响前列腺的结构和功能。Mg参与精子膜上转运泵的活动,影响肇丸曲细精管界膜细胞和生精细胞的结构和功能。Ca在精子的成熟、激活、运动和受精过程中均有重要作用闭。壮腰健肾丸可补充人体Mn、Zn、Mg、Ca的摄入不足,增强上述生理功能,起到健肾的作用。

2、上班族怎样强健肾脏

1、短距离步行上班

步行是世界卫生组织公认的最佳运动减肥方式。对于没时间锻炼的上班族，平时上下班的步行期间就成为最佳的锻炼方式。

①上下班期间正好的交通的高峰期，等车需要花不少时间。

②等到车在车上也是人挤人，车内空气也不顺畅，很容易引起呼吸道疾病。

③早餐后步行有助于帮助肠胃的消化，也能使代谢系统正常运作。

④正常的排泄能将体内毒素排出来，保持良好的体形。

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总之，如果家离公司不是很远的话可以考虑全程步行。

2、坐着多做小动作

一天上班8小时，基本上80%的时间都是坐着的，不想坐出小肚腩的上班族就要学会在自己座位上做适当的锻炼。

①读报的时候，双脚处于空闲状态，此时可以考虑一边读报一边用双脚不同的抓地，然后旋转双脚活动踝关节。此运动有助于缓解疲劳，防治失眠、头痛、眩晕等症状。

②开会的时候，可以做提肛运动。吸气时用力收缩肛门向上提起，呼气时自然放松。此运动还能起到补肾的作用，加强骨盆的血液循环。

③写字的时候，可以将空闲的手放在小腹处不断的轻柔，能够充分的活动肠胃，防治消化不良、便秘等症状。

④打电话的时候，空闲的手随便拿一个东西握住上举，然后沿着后脑下落，手臂伸向侧面，转动手臂做画圈运动。此运动可以锻炼上身和臂力。

3、午餐走下去吃饭

很多上班族没时间或者懒得做饭，养生之道网提醒您，如果没有自己带饭的，还是少叫外卖，尽量中午下楼去买饭，不要坐电梯，慢慢走下楼去，小编经常从27楼走下去买午饭，不过五分钟的时间就到下一楼，这样可以活动上了一上午班的疲劳身体了。

4、午休时间爬楼梯

如果是叫外卖的话，那就在中午吃好饭后，休息半个小时到1个小时，然后就爬爬楼梯吧。如果公司在28楼，可以每天从28楼爬到1楼，然后再爬上去，中途可适当休息，利用休息间隙扭扭腰，拍拍腿，拍拍小腹，都可以锻炼到腰部，也可以清醒头脑，好应付下午的工作。

5、下班后步行买菜

下班后步行正好可以将一天的疲劳赶走。步行时注意要保持抬头挺胸、双臂大幅度摆动，可以帮助缓解肩颈酸痛。如果家里离公司比较远的话，可以考虑一半路程步行，一半坐车。

同仁堂壮腰健肾丸具有补肾阳、滋肾阴、壮腰、养血通络、祛风湿等功效,用于治疗肾亏腰痛、膝软无力、遗精梦泄、神经衰弱等症。

壮腰健肾丸中的宏量元素和微量元素对人体有什么意义呢?

壮腰健肾丸含有K、Ca、Mg等宏量元素外,还含有多种人体必需的微量元素。其中,Fe、Mn、Zn、B、Sr均较高,但Cu的含量较低。Mn、Zn、Ca、Mg等元素在人体的生长发育、生殖功能维持方面起着重要作用。

Mn、Zn 是中医“肾”的物质基础川,Mn在内分泌系统、神经系统、酶系统中发挥的作用与中医川肾”的功能是完全吻合的。缺Mn可导致性腺变化和功能紊乱、欲望减退、未老先衰等症状。Zn参与许多酶的组成,影响垂体分泌促性腺激素和翠丸的生精功能,影响前列腺的结构和功能。Mg参与精子膜上转运泵的活动,影响肇丸曲细精管界膜细胞和生精细胞的结构和功能。Ca在精子的成熟、激活、运动和受精过程中均有重要作用闭。壮腰健肾丸可补充人体Mn、Zn、Mg、Ca的摄入不足,增强上述生理功能,起到健肾的作用。