蛋白质是身体的重要组成部分，是生命维持正常运转的基础物质，市场上关于蛋白质补充的保健药品食品有很多，但是正是由于很多，所以市场上的商品良莠不齐，服用就更需要仔细，那么，蛋白质粉会导致内热么？蛋白质粉会对身体产生不良影响吗。

1、蛋白质粉对身体的影响

蛋白质粉，是以大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。那么，蛋白质粉会导致内热么?

汤臣倍健牌蛋白质粉(铁罐装)主要有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、牛血清蛋白、免疫球蛋白、乳过氧化镁、溶酶体、乳铁蛋白等组成。优质蛋白质含量在80%以上。乳清蛋白的蛋白质效价、生物效价和蛋白质净利用率处于较高水平，是目前国际上公认的营养全面的天然蛋白质之一。

汤臣倍健牌蛋白质粉所有原料均来源于全球最著名的蛋白质供应商，要求极其严格。其中大豆蛋白 粉由美国杜邦公司提供，乳清蛋白 粉由新西兰国家乳品局直接提供。大豆蛋白 粉自非转基因大豆，安全性高。植物蛋白(大豆蛋白)、动物蛋白(乳清蛋白)比例协调，更适合人体需要。100%纯天然产品，低胆固醇、低脂肪和低热量，绝对不含人工色素、甜味剂、香精、防腐剂。

蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成年人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。

如果身体比较虚的话，可以吃一些蛋白 粉进行滋补，或者怀孕之后可以用蛋白 粉来补充一下能力。蛋白质粉不会导致内热。

2、增强自身免疫力建议

1：急速步行法

急速步行法急速步行法

提升方向：增强肺部能够力，提高肺泡使用率。

专家认为，对于肺脏功能的提升，急速步行的效果要高于普通散步。为此，每日两次急速步行非常必要：先慢步走5分钟，让整个身体热起来。然后逐渐加快速度，在整个过程中一定要保持深呼吸，最大速度掌握在不影响自己的匀速呼吸，且步伐轻快即可。长时间坚持这样的锻炼，能让全部肺泡都异常活跃起来，肺部的免疫力也得到全面提升。

给你一个非常好的建议，这样的快步练习不适合在清晨的7点～8点，以及下午4点～7点进行，因为此时空气污染最为严重，进入身体的不仅仅有空气，还有汽车尾气，对呼吸系统功能也会大大降低。

2：大嚼牛初乳咀嚼片

大嚼牛初乳咀嚼片大嚼牛初乳咀嚼片

提升方向：提高人体的免疫功能，提高对细菌的免疫活性。

牛初乳中的免疫因子和生长因子是绝配的完美组合，可以补充人体内免疫营养，提高身体免疫力，将结核病毒的侵袭阻挡体外，促进身体中有益菌落的生长。牛初乳咀嚼片是精选新西兰大草原上的乳牛乳汁制成的保养品。每日大口咀嚼，其中所含有的矿物质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质就会进入体内，并促成正向消化，在强度的工作、运动后让身体迅速消除疲劳，从而为肺脏功能提供源源不断的能量。

但需要注意的是，现如今牛初乳咀嚼片产品层出不穷，请了解其真正的产品、成分，注意保质期，以免买到不合格产品，为健康减分。

3：经常开怀大笑

经常开怀大笑经常开怀大笑

提升方向：刺激免疫功能，肺脏免疫细胞因此变得更活跃。

有调查数据显示，心情愉悦时的呼吸次数与深度会明显高于哀声叹气时，而且还有助于保持身体循环通畅，为肺部提供了更为充足的动力和营养，从而刺激免疫系统的功能，肺部免疫细胞就此活跃起来。最好的方法是：每个星期定期看爆笑喜剧片，让自己尽情地哈哈大笑，有助于提升肺脏功能，增强肺部免疫力。

但是，当意识到自己笑得有些上气不接下气，并且开始断断续续时，请有意控制一下，否则容易造成肺泡破裂，导致气胸的出现。

4：做做白日梦

做做白日梦做做白日梦

提升方向：可以增加免疫细胞的数目和活力。

白日梦早已经摆脱了“痴人说梦”的地位了，每日做5分钟白日梦，让那些快乐的画面在头脑中不断闪现，从而感染身体的免疫细胞也兴奋起来，积极工作。在此过程中如果可以保证腹式呼吸状态，给肺脏提供良好的休息环境，让其放松，缓解疲劳，让肺脏免疫力在静态中得到最大幅度的提升。

做白日梦的最佳时间是下午4点，因为此时人脑处于异常紧张的状态，呼吸也会变得表浅而急促。在这个时间放松下来，做一做白日梦有助于及时改变错误呼吸方式，并增加免疫细胞的数目与活力。5：白色美食好吃不贵

白色美食好吃不贵白色美食好吃不贵

提升方向：让肺脏营养充足，提升肺脏免疫力。

根据五色养生理论，白色正是健康肺脏的颜色，为此，多吃白色食品可以调理肺脏功能，提升肺脏免疫力。百合就是最佳选择，其中含有丰富的蛋白、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，并含有多种维生素和胡萝卜素。对于肺结核的防治有不错的疗效。

《本草纲目》中说：“百合粥润肺调中”，为此每日早餐煮粥时，别忘记放些百合(是超市的食用百合，不是药店的药用百合)，在清晨就可以为肺脏免疫力加油！

6、精准足底按摩，提升肺脏免疫力

精准足底按摩精准足底按摩

足底按摩可以通过肺脏反射区来刺激其循环，从而提升其免疫力。提升肺脏功能的反射区在两足斜方肌反射区外侧，呈带状到足底外侧的肩反射区下方。

但是很多人即使拿着足底反射区分布图也无法精准地找到具体位置。那就为自己买一双按摩鞋吧，现如今的按摩鞋会根据足底反射区的位置来加入脏腑象形凸起平台，其位置与足部反射区位置对应，还有圆形凹孔，孔内可填充药物或金属以增强按摩效果。在行走间就能刺激经络疏通，从而为提升肺部功能提供良好身体条件。