女人的一生都是在追求美丽的路上，保持美丽是一个过程，是需要很多耐心与方法的，保持美丽绝对不是可以靠护肤品就完成的，健康才是美丽的基础，想要美容护肤，怎么能够少了美容保健食品呢？那么，女人美容的保健食品有哪些？美容吃什么牌子的保健品好？。

1、7款美容健康品

想永葆青春，不仅需要借助护肤品，也要通过内在的营养补充，这样才能打造有内到外的美丽容颜。想要内补，除却平常食补，还可以购买一些有美容功效的美容饮品。现在就来介绍7款美容食品，让你感受由内而外的自然美丽，拥有前所未有的青春气息!

NO.1、明治罐装氨基胶塬

参考价：RMB219

抽取最优质之深海鱼类提炼而成之骨胶塬精华，成份天然，不含砂糖，低卡路里及脂质，而且不含人造及基因改造成份。另外，其骨胶塬份子经最先进技术处理，份子体积比其它同类产品更精致微细，更易被身体及皮肤吸收。每天祇须1匙之份量﹝7g﹞即可摄取高达5,000毫克之骨胶塬精华。骨胶塬为促进肌肤健康之重要塬素，每天饮用能增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽程度及紧致度、平衡油脂分泌等。

使用方法：

将一匙明治氨基胶塬开暖水饮用或加入果汁、优格等饮品一同服用。

编辑点评：

日本明治氨基胶塬是一种专门为现代都市人而设之基础美容健康食品。这款氨基胶塬容易吸收，有助于身体的新陈代谢，而且脸上的油腻感消失不少，十分适合在这个皮肤分泌油脂旺盛的夏季食用。

推荐理由：增加皮肤弹性、减淡皱纹、加强肌肤保湿之能力、有效提升皮肤亮丽。

NO.2、康加美纯羊胎素

参考价：RMB185

康加美纯羊胎素蕴含丰富氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质，能补充养分、平衡身体机能、促进新陈代谢、美颜抗衰老、更有效改善贫血、强化体质。促进真皮生长、减少皱纹、滋润及使肌肤柔软修复胶塬蛋白、防止细胞老化、抵挡自由基的伤害、延缓肌肤老化促进新陈代谢、提升肌肤自我更生能力、修复肌肤。

成年人每日早晚服用纯羊胎素一粒，宜饭后服用。成年人的肌肤更生代谢以28日为周期，因此需要服用一至两个月才见效，改善肌肤质素。连续服用叁至四个月能进一步巩固疗效。

这款加拿大产的康加美纯羊胎素，含有各种肌肤所需的营养成分，容易吸收。有效改善皱纹，和均匀肤色。

推荐理由：促进真皮生长、减少皱纹、美白效果也不错。

NO.3、NaturalLife/天然活力蜂花粉

参考价：RMB87

天然活力(NaturalLife)蜂花粉可伴随麦片或奶昔同时服用。有助延缓衰老、促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光、皱纹和雀斑等问题。

使用方法：每日2次，每次1匙。用餐前15分钟食用。

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。澳洲产的天然活力蜂花粉，服用一段时间之后，肌肤白皙有弹力。

推荐理由：促进新陈代谢、改善肤色黯淡无光。

NO.4、Sato佐藤制药Q10白美饮料

参考价：180.00元30ml*10/盒

佐藤Q10白美饮料配合了独有的活化肌肤的水溶性Q10、紧致肌肤的胶塬蛋白与氨基酸、提高新陈代谢的蜂王浆、促进肌肤新生的维生素B2与B6，由真皮层开始活化细胞，高度提升肌肤胶塬蛋白及储水量，让肌肤细腻、润泽、白皙，更有弹性!

编辑点评：这款饮料食用方便，口碑也不错。使用一段时间才见效，所以坚持能有效改善肤色暗哑和干燥等问题。

推荐理由：肌肤恢复弹性，美白保湿效果不错。

NO.5、小白鲨missSHARK胶塬赋活胶囊

参考价：￥220.00

分子细小的胜肽级胶塬蛋白，极易为肌肤吸收，发挥补充肌肤流失的胶塬蛋白、增加肌肤保水能力、紧密性和弹性的作用，持续食用，就可明显感受到肌肤细纹被抚平，重现紧緻、光彩的细滑肌肤。

使用方式：每日一次，每次2粒，餐前或餐后配开水食用。

这款胶囊含有胶塬蛋白，能刺激真皮层胶塬纤维与弹力纤维细胞的再生。而红酒多酚具有高度的抗氧化效果。坚持使用一段时间有效抗氧化，延缓衰老。

推荐理由：紧致肌肤，抚平细纹，中和自由基，让肌肤恢復明亮、白皙光泽。

NO.6、FANCL无添加胶塬蛋白美肌饮料

参考价：￥298.00

Fancl第叁代HTC美肌胶塬蛋白饮料(加入Q10成分)1,HTC胶塬蛋白--美肤成份，每支含有2600mg的HTC胶塬蛋白，能最快到达肌肤及具最高吸收率，迅速补充支撑肌肤弹性、保持水份的元素，有效改善肌肤弹性，重拾紧致。HTC胶塬蛋白能令皮肤胶塬蛋白倍增，扩大储水空间，令皮肤的含水量时刻处于青春状态，肌肤尽显水盈饱满。每支含有1mgQ10辅梅加强活化细胞组织，促进新陈代谢，增生胶塬蛋白提升储水能力。

使用方法：每日1瓶(饭后饮用效果更佳)

FANCL无添加胶塬蛋白美肌饮料，在补充肌肤水分方面有比较突出的效果，食用一段时间之后才能有效果，有效美白肌肤，均匀肤色。

推荐理由：保湿美白，促进新陈代谢。

NO.7、dr.brandt15多酚抗氧精萃

参考价：RMB750

百分之百纯天然植物萃取，每一滴管的抗氧化量=15杯绿茶的抗氧化力;无糖、无咖啡因、无卡路里，dr.brandt特别指定强效抗氧化成分—绿茶、白茶、葡萄籽，帮助肌肤对抗环境中的伤害，有效代谢体脂肪，促进年轻光采，减缓老化讯号。

汲满一滴管的量(等于30滴或100mg)，注入8oz/240ml的水杯或水壶中后拌匀。为达到最佳效果，一天请饮用两次以上。建议以240c.c水搭配1滴管饮用，一日最佳摄取量为2滴管。

有多种口味可供选择，跟普通饮料一样。以最简单的方法，来保持肌肤的年轻，可有效对抗自由基对人体的侵害，增强身体免疫系统，提升整体健康。

推荐理由：多种有效成分，有效改善肌肤受环境污染带来的问题，抗氧化，延缓衰老。

2、夏日防晒攻略

夏日肌肤守护要点1：清除防晒死角

身体上有很多防晒死角都是平时非常容易忽视的，比如颈后、手肘、腿部以及足面部位的肌肤，这些肌肤通常处在视野盲区，不容易观察到，但UV并不会因为你没有注意就放过它们，同样可能会在短短的十几分钟内就留下印记。

夏日肌肤守护要点2：硬防护模式走起

除了涂抹防晒霜外，硬防护措施也非常有必要，因为防晒霜都是在实验室内稳定的环境中进行防护效果测试，但考虑到空气湿度，出汗等因素，通常很难保证一天下来都能给肌肤周全的保护，所以最好能在包里放一把遮阳伞。

夏日肌肤守护要点3：清洁氧化后遗症

就算晨间外出的时候做好了周全的防晒，也不要忘了回家之后要尽快清洁肌肤，这是因为很多防晒霜在和阳光中的紫外线发生化学反应之后会形成大量的自由基，如果不尽快清洁干净会对肌肤造成伤害。

夏日肌肤守护要点4：补充抗晒元素

外部的各种严密防护措施做好了还不够，既然防晒就一定要做到极致，比如通过服用一些美容补剂来为肌肤补充抗晒元素。很多营养元素都有很强的抗氧化防晒能力，比如葡萄籽多酚，维他命E以及花青素等。

夏日肌肤守护要点5：修复UV痕迹

如果已经做好了防晒但肌肤还是在一天下来感觉发红发烫，暗沉或是干燥，就需要通过后续的修补手段来改善这些问题，比如使用晒后修复精华，或是采用冰敷的方式，但如果肌肤已经晒伤脱皮，就要尽量避免刺激。

夏日肌肤守护要点6：更正错误防晒观

不出门就不需要防晒吗?其实不是，对于办公室一族来说，环境中的辐射并不比日光来得低，这些无形的射线会在不知不觉中累积，造成肌肤衰老，影响肌肤质地，同时，在靠近窗边的范围内活动也要做好防晒，因为紫外线会穿透玻璃进入室内，即使没有直接照射肌肤上还是会不断通过反射和折射伤害肌肤。

以上就是夏日肌肤守护要点，对于演员来说，保持好的肌肤是很重要的，因为她们带给大家的不但是精彩的表演，还有就是她们自己独特的魅力，女人雪白的肌肤会更加让人产生好感，因此女性朋友们，在生活中你们也想美丽，那就为美丽行动起来吧。