秋冬季节皮肤很容易干燥，因为秋冬时节的气候变化很快，而且空气中的湿度很小，这样就会影响人的皮肤，让皮肤也变得粗糙、干燥，特别是在像北京这样的城市，干燥的气候让整个人都变得缺水了。14岁女生的皮肤应该是很水嫩的，但是在气候干燥的城市上学，每天在寒风里吹，皮肤也会变得干燥，那么14岁女生可以用保湿霜吗？有哪些保湿霜适合14岁女生？

1、儿童面霜

14岁女生皮肤不会像中老年人那样缺水，只是因为气候的原因导致皮肤干燥，最好不要使用成年人的保湿面霜，以免营养性太大，皮肤吸收不了而使毛孔堵塞，造成长痘痘。14岁女生可以使用儿童面霜来保湿，儿童面霜因为是儿童使用的，对皮肤没有什么刺激，而且保湿效果也很好。

2、需多喝水

14岁女生其实没有必要使用保湿霜，年轻的皮肤水油平衡的调节能力很好，在皮肤干燥时，皮肤自动会分泌油脂来滋润皮肤，所以，你平时只需要注意多喝水就行。

3、多吃水果

水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质，多吃水果不仅可以补充维生素，还能给皮肤补充水分。大部分的女生都喜欢吃水果，水果是一种天然的护肤品，不同的水果对皮肤的保养作用不一样，有的能起到美白淡斑的作用，有的可以滋润皮肤、让皮肤有光泽等等，所以女生要多吃水果哦！