女生一般在进入青春期之后在身体上会发生很大的改变，例如胸部发育和来月经等。很多女生担心在来月经之后身体就不再长高，这种担心是不是正常的呢？
月经初潮和身高并没有直接关系，青春期是发育最好的一段时期，身高和身体第二特性都从这个时候开始发育，在月经初潮之后还能长高。身高的高低主要和父母的遗传有关，后天也可多补充营养成分促进身体生长。
女性来月经只代表着她们已经进入青春期，并不代表不再发育。来月经之后身高增高会变得缓慢，不过在初潮之后还是可以继续长高的。但是初潮两年之后骨骺趋于闭合，身高就基本接近成年身高了。
对于来月经之后的女生如果还想长高，可以通过饮食调节增加对营养成分的吸收来促进骨骼生长。促进骨骼生长要多补充蛋白质、钙以及各种微量元素，可以多吃瓜果蔬菜、骨头汤和鱼类等食物。此外除了饮食调节之外还要每天进行合理的锻炼，例如跳绳。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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