维生素E是我们的身体运转所必须的一种营养元素，它的功效作用有很多，尤其在美容抗衰老这些方面，深受广大女性朋友的喜爱，但是，市场上维生素E品牌比较多，很多人担心买到的产品质量不好，那么，维生素e贵吗？价格贵的维生素E质量才好吗。

1、维生素e贵吗

维生素E是脂溶性的，能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏，而不饱和脂肪酸具有保护内脏的功能。维生素e贵吗?

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，现在通常从菜油、大豆油中获得。

天然维生素E的功效要比人工合成的好很多，市面上价格一般是一百以上。但是维生素e功效很好，相对比较起来价格还是大家消费的起。

据了解，国际市场对天然维生素E的需求量每年平均约为8000吨，且年增长约为10%～15%，目前约有35%的美国人经常服用它。天然维生素E为何会受到人们如此的青睐?道理很简单，天然维生素E与合成维生素E相比较，有着其无可替代的卓越功效。

天然维生素E是从天然植物中提取，其生物活性和抗氧化性高，能够有效提高机体耐力，增强免疫功能，有明显的防衰老、防病、抗癌效应。同时天然维生素E能够降低胆固醇、改善人体的微循环、有效防止心脑血管疾病的发生，是阻挡衰老的“超级防守队员”。天然维生素E还是美容护肤的佳品，它有清理体内过氧化自由基的功能，能阻止生理性色素色斑的产生，另外，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用。

维生素e的价格建议您到当地药房进行咨询或者到网上查询。

2、维生素E功效

维生素E的食用宜忌

宜：

①患有动脉粥样硬化者需要补充维生素E。

②对于瘀血性心功能不全及心绞痛患者，补充维生素E有缓解病症的作用。

③补充维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。

忌：

维生素E通常是无毒的，但大量服用可引起反胃、胃肠气胀、腹泻和心脏急速跳动等不良反应。

黄金搭档

洋葱＋鸡蛋=提高人体对维生素C和维生素E的吸收率

洋葱中的维生素C易被氧化；鸡蛋中的维生素E可有效防止维生素C的氧化。两者同食，可提高人体对维生素C和维生素E的吸收率。

菠菜＋花生=有利于维生素E的吸收

鲤鱼＋花生=有利于吸收维生素E

小麦＋莜麦=吸收维生素E