哺乳期的饮食一般是需要格外注意的，因为稍有不慎，宝妈们可能就会回奶导致奶水不足，不好喂养小宝宝。那么豌豆会回奶吗？哺乳期吃豌豆会回奶吗？

1、不会回奶

吃豌豆一般是不会导致回奶。中医里认为豌豆味甘性平，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、解乳石毒的功效，可以用于治疗脚气、乳汁不通、脾胃不适等病症，可见豌豆不仅不会回奶，还能帮助宝妈们增加奶量。因此哺乳期时吃豌豆是不会导致回奶的。

2、豌豆营养

豌豆中含有大量的营养物质，包括有蛋白质、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，经常食用豌豆能够补充大量身体所需的营养。除此之外，食用豌豆对身体还有很多好处，例如豌豆中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到清洁大肠，防止便秘的作用。另外，豌豆中还很含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。

3、温馨提示

催乳方法：产妇在哺乳期时，如果奶水不足可以吃一些催乳的食物，例如猪蹄汤和鲫鱼汤，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够帮助产妇增加乳汁，但是需要注意的是，猪蹄汤中尽量不要加咸盐，鱼汤中的浮油也须撇去，这样对宝宝比较好。回奶食物：日常饮食中的回奶食物包括有韭菜、麦芽、麦片、生山楂、花椒等等，哺乳期的女性应当尽量避免食用这些食物。