很多女性可能都会遇到的一个让人烦恼的问题，那就是月经来的时候会出现肚子痛的情况，有的女生可能肚子疼的情况不是很严重，痛的时间也不是很长就不会太在意，但是有的人会痛得比较严重，可能不采取一些治疗措施就会痛到受不了，很多女生都想知道为什么来月经的时候会肚子痛，当然也有人担心来月经出现肚子痛可能会是不正常的情况，那为什么来月经你会肚子痛呢？女生来月经肚子痛怎么办呢？

1、痛经的表现

女性在经期的时候肚子痛其实是痛经的一种表现，痛经是很多女性都会出现的一种症状，一般青春期的女生基本上都是原发性的痛经，就是由于经血不足，子宫缺血或者是缺氧导致的，这种情况比较好缓解。还有一种是继发性的痛经，就可能是一些妇科疾病导致的，最好是进行检查，如果有哪里不适或者是不正常能及早治疗。

2、缓解的方法

来月经的时候肚子痛一般都是体内的血液循环不畅导致，可以用热水袋敷小腹，还有多喝些热水，最好是冲红糖水或者是喝姜茶，能驱寒补血，缓解痛经。在肚子痛的时候千万不要喝冷水吃冷的东西，辛辣刺激性的食物也不能吃。痛经的时候可能肚子容易出现胀气的情况，最好是少吃甜的或者咸的食物，可能会加重胀气的症状，多吃一些有营养的食物。

3、调整好情绪

很多女性在来月经之前就会有恐惧感，这样会大大提升你痛经的几率，不要太过于担心和焦虑，让自己的心情愉快。经期不要过多运动，要注意多休息，平时可以多练练瑜伽，增强体质，也更能调整好自己的情绪。