胸小或者平胸是我国许多女性所普遍存在的问题，绝大多数女性都希望自己的胸部能够丰满坚挺起来。在青春期，随着年龄的增长不少女生已经开始关注其自己胸部的大小起来，这是爱美之心的正常体现，但是16岁胸部小很自卑该怎么办，16岁胸还会长吗？

1、医学治疗

16岁女生胸部如果还是非常小的话可能就是遗传影响和内分泌出现问题了，通常表现为雌激素水平严重不足，所以有必要去正规医院做相应的性激素检查，根据个人具体情况看是否可以通过注射雌激素等方式来促进胸部继续发育，毕竟16岁的女生乳房还是有一定发育空间的。

2、补充营养

16岁依然是青春期的发育年龄，乳房在这个时期还在发育，所以平时有必要补充各种营养，尤其是富含脂肪、蛋白质等元素的食物要多吃，如新鲜肉食、鱼肉、蛋类、豆类、奶类、水果、蔬菜、坚果等等，这样乳房发育才能够获得必要的营养支撑。另外，由于乳房主要由脂肪组成，所以保证基本的体重是很重要的，太瘦的话可没办法让乳房长大更多。

3、胸部运动

除了医学和饮食，关于胸部的运动青春期少女促进乳房继续发育的重要方式。无论是健胸运动、扩胸运动还是乳房按摩都是比较有效的方式，所以坚持每天的胸部运动很重要，这个过程会比较长需要持之以恒，并且要掌握正确的健胸方式，相信之后成效会很显著。

4、温馨提示

保证乳房正常发育以及增大是一个比较复杂的综合性的任务，此外青春期女生的睡姿、坐姿和走姿等姿势以及是否正确穿戴合适的胸罩对胸部发育也有重要影响。平时不要趴着或者侧着睡觉，不要弯腰低头走路，也不要弯腰而坐，选择适合自己的具有塑型效果的内衣都将有利于胸部变大。此外说来，乳房健康比乳房大小要重要得多，且女生的魅力不单单在于胸部，气质修养和精神面貌才是更重要的，所以没有必要为此感到自卑，保持阳光开朗和自信心将比什么都重要。