气血两虚是很常见的一种疾病症状，它的主要病因其实有很多，比如说女性朋友由于每个月的生理期，周期性失血，导致贫血，也有很多人是有于脾肾问题造成血虚，而益血生胶囊就是一种治疗血虚的中成药，那么，益血生胶囊效果怎样？益血生胶囊哪些人可以服用？

1、益血生胶囊效果怎样

益血生胶囊为胶囊剂，内容物呈棕褐色颗粒状粉末;气腥，味微咸。而且益血生胶囊适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满.大便溏泄.食欲不振.肢倦乏力等症，那么，益血生胶囊效果怎样?益血生胶囊哪些人可以服用?

益血生胶囊的具体成分是阿胶、龟甲胶、鹿角胶 、鹿血 、牛髓 紫河车、鹿茸、茯苓 、黄芪(蜜制)、白芍、当归 、党参 、熟地黄 、白术(麸炒) 、制何首乌 、大枣 、山楂(炒) 、麦芽(炒) 、鸡内金(炒)、知母(盐制)、大黄(酒制) 、花生衣 。

而且益血生胶囊具有很好的健脾生血，补肾填精功效。用于脾肾两亏所致的血虚诸症，各种类型贫血及血小板减少症。对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。

通过以上的介绍可以明确的知道，益血生胶囊具有健脾生血，补肾填精的效果，而且效果显著。

另外，益血生胶囊的用法用量是口服，一次4粒，一日3次，儿童酌减。虚热者慎用。

2、补充气血的食物推荐

1、胡萝卜

俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。

2、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。

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3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

4、葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

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5、紫葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

6、甘蔗

受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

7、红枣

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。