大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 青春期 > 高考生能喝咖啡吗?高考喝什么提神?[多图]

高考生能喝咖啡吗?高考喝什么提神?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:20 高考提神咖啡

又一年的高考即将到来,在这种紧张又激动的时间里,有的学生精力充沛,有的学生却打不起精神,对每天枯燥的做题和训练感动十分的厌倦,但是为了保持良好的状态,这类学生平时就喝起了咖啡、浓茶、红牛等一些能提神的饮料,高考生可以喝咖啡吗?

高考生能喝咖啡吗?高考喝什么提神?(1)

1、建议不喝

咖啡是现代人经常喝的一种饮料,不仅是因为它香醇的口感,还因为它有提神、抗疲劳的作用,很多熬夜加班、学习的人都会选择用咖啡来对抗瞌睡,但是高考生现在正处于冲刺的阶段,最好是不要饮用这类具有含有咖啡因的饮料,因为咖啡因会让人的神经变得兴奋,饮用过量的话,会造成一些不利的影响。

高考生能喝咖啡吗?高考喝什么提神?(2)

2、注意营养

高考生在备考期间一定要注意营养,千万别喝咖啡或者浓茶,喝这些饮料来进行提神会有一定的依赖性,在高考的前一晚更加不能喝,否则会整夜睡不着而失眠,那么就严重影响了高考时的精神状态,导致高考的失误。这期间最好是多吃一些营养丰富的蔬菜和水果,补充维生素C,足够的维生素C可以帮助人保持良好的心态和情绪,注意在这期间不要进行大补。

高考生能喝咖啡吗?高考喝什么提神?(3)

3、提神食物

高考时想要精神饱满,那就需要一个很不错的早餐,优质的能够使精神饱满的早餐是要有蛋白质和维生素C,高考生早餐最好是吃一点鸡蛋、牛奶、金枪鱼、豆类、香蕉等食物,这类食物能为高考生补充一天的能量,使精力集中。

高考生能喝咖啡吗?高考喝什么提神?(4)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论