又一年的高考即将到来，在这种紧张又激动的时间里，有的学生精力充沛，有的学生却打不起精神，对每天枯燥的做题和训练感动十分的厌倦，但是为了保持良好的状态，这类学生平时就喝起了咖啡、浓茶、红牛等一些能提神的饮料，高考生可以喝咖啡吗？

1、建议不喝

咖啡是现代人经常喝的一种饮料，不仅是因为它香醇的口感，还因为它有提神、抗疲劳的作用，很多熬夜加班、学习的人都会选择用咖啡来对抗瞌睡，但是高考生现在正处于冲刺的阶段，最好是不要饮用这类具有含有咖啡因的饮料，因为咖啡因会让人的神经变得兴奋，饮用过量的话，会造成一些不利的影响。

2、注意营养

高考生在备考期间一定要注意营养，千万别喝咖啡或者浓茶，喝这些饮料来进行提神会有一定的依赖性，在高考的前一晚更加不能喝，否则会整夜睡不着而失眠，那么就严重影响了高考时的精神状态，导致高考的失误。这期间最好是多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，补充维生素C，足够的维生素C可以帮助人保持良好的心态和情绪，注意在这期间不要进行大补。

3、提神食物

高考时想要精神饱满，那就需要一个很不错的早餐，优质的能够使精神饱满的早餐是要有蛋白质和维生素C，高考生早餐最好是吃一点鸡蛋、牛奶、金枪鱼、豆类、香蕉等食物，这类食物能为高考生补充一天的能量，使精力集中。