经常听妈妈说，月经来的时候，不能喝冷饮，不能做剧烈运动，不能提重东西，不能熬夜，甚至不能洗头，否则以后老了会得头疼病，而且经期还会痛经，因此每次月经来了之后就非常纠结，到底洗不洗头呢？一个星期不洗头实在是太脏了，但是洗了又怕生病，到底怎么办？经期是真的不能洗头吗？真的有妈妈说的那么严重吗？

1、可以洗头

其实，经期不能洗头的说法是很久以前从古代流传下来的，因为那个时候条件不好，洗头很容易感冒，再加上经期本来就比较脆弱，所以容易患传说中的"头风"，也就是一吹风就头疼，并且那个时候很难治愈，因此经期不能洗头发被一直流传下来，事实上经期不能洗头是没有科学依据，只是不能用冷水洗头，而且洗头要注意保暖，否则会刺激神经系统和血管，导致头部血管收缩而引发头疼，并且致使血液循环不畅，造成经血阻塞，引发痛经。因此经期是可以洗头的，只是洗头发的时候一定要用温水，并且要注意保暖。

2、温水洗头

洗头发的时间最好在经期三天之后，这个时候经血已经不是很多了，洗头是没有什么影响的，其次洗头发的时候一定要用温水，不能用冷水，洗完之后要立即吹干，尤其是晚上，一定要吹干之后再睡觉，否则很容易引发感冒和病毒入侵，长此以往对身体十分不利。

3、注意事项

经期的时候人体比较脆弱，这个时候注意保护自己，不要受凉，注意保暖，洗头发的时间最好放在中午比较暖和的时候，并且及时吹干，不要吃生冷刺激性食物，不要盆浴，最好是淋浴，经期女性私处会出血，这个时候最容易滋生细菌，因此要格外注意清洁，防止细菌感染引发妇科疾病。