我很喜欢吃韭菜，昨天看见外面有新鲜的韭菜就买了一些，回家用鸡蛋炒的，自认为还挺好吃的，可是邻居看见我吃韭菜就告诉我吃韭菜会长斑的，而且会变黑，我当时很吃惊，难道吃韭菜真的变长斑，本来我脸上就有一些斑了，我现在都不敢吃韭菜了，那到底吃韭菜会不会长斑呢？吃韭菜会变黑吗？

1、一般不会长

一般情况下吃韭菜是不会长斑的，长斑是有黑色素沉积才会出现的，而吃韭菜一般是不会有这种情况出现的，所以不用担心吃韭菜会长斑，韭菜是很有营养的食物，不管是男性还是女性吃了都是有好处的，男性吃了能补肾固精，女性吃了对一些常见的妇科疾病有治疗作用，所以平时可以经常吃。

2、可能有影响

虽然吃韭菜不会长斑，但是是有可能会变黑的，很多食物其实都是感光食物，特别是一些绿色的蔬菜，但是吃感光的蔬菜变黑那是在吃很多的情况下才可能变黑的，而且是要在吃完后马上去晒太阳才会出现的。韭菜中确实存在一些感光的物质，所以尽量不要吃很多韭菜就去晒太阳，如果避免这两者条件出现，一般是不会变黑的。

3、温馨小提醒

适量吃一些韭菜其实对皮肤还是有好处的，因为韭菜能促进消化，帮助人体排毒，这样人体内的代谢废物就能顺利排除体外，不会出现内分泌失调的情况，皮肤也会变好。韭菜还能活血化瘀，能让肌肤看上去更红润，所以适量吃韭菜对皮肤还是有好处的，但是记住吃多的话就是适得其反了。