在国内，大部分人都是晚上洗澡，而在国外，大部分人都是早上洗澡，晚上洗澡和早上洗澡到底哪个比较好呢？事实上，晚上睡前洗澡和早上起床后洗澡都有利弊，洗澡的时间对健康的影响其实不大，只是每个人的生活习惯问题而已。

1、早上洗澡利弊

早上洗澡可以让人神清气爽，一天都清爽舒服，唤醒身体，晚上是身体主要器官进行排毒的时间，如果早上起来洗个澡，可以彻底清洁掉被排除体外的毒素，让身体感觉轻松舒适，但是晚上不洗澡的话，在外面积累了一天的灰尘和汗渍贴在身上，会让人感觉很不舒服，影响睡眠质量。

2、晚上洗澡利弊

工作一天之后，回家吃个饭，然后散散步，最后回家洗个热水澡，清清爽爽，舒舒服服，能够缓解一天的疲劳，还能让人轻松入睡，提高睡眠质量，但是晚上洗澡之后，经过一晚上身体的排毒之后，皮肤上脏东西和油脂分泌旺盛，如果早上不清洁的话，皮肤还要一整天在外面吸收灰尘，可想而知皮肤有多脏。

3、应该因地制宜

总之，早上洗澡和晚上洗澡都各有好坏，因此每个人应该根据自己实际情况来安排洗澡时间，因地制宜，如果你晚上觉得不洗澡并没有不舒服，一回家就想躺着睡觉，并且早上有充足的时间用来洗澡的话，那么你完全可以选择早上的时候洗澡，但是如果你早上要坐车赶着上班，根本没有时间洗澡，而且晚上回家很疲惫，想洗个澡舒舒服服睡觉的话，那就晚上洗澡，并不影响健康，只要尽量保持皮肤干净舒适就可以了。