夏天温度高阳光也比较毒辣，在户外活动稍不注意裸露在外的皮肤就容易被晒伤。而很多人对于晒伤后怎么处理并不清楚。被晒伤了我们该怎么办？被晒伤后我们需要怎么处理？

1.表现症状

在户外长时间被太阳照射后，在裸露的部位会出现明显的红斑，皮肤被晒成鲜红色，情况严重者还会出现水泡、皮肤糜烂、后期皮肤红斑还会变暗、脱屑，色素沉着，晒伤部位还会出现灼烧感或是刺痛感。晒伤面积广的人还可能会引起全身症状，出现乏力、头痛甚至休克等症状。

2.处理方法

清洁：晒伤后需等皮肤恢复到正常温度后用冷水洁肤。这样能给皮肤缓冲的时间，不用热上加热再受刺激。内外调理：内部调理为多喝水，多吃富含维生素的食物。外部调理可用黄瓜片、西瓜皮、土豆片等冷敷在患处。此类措施均是给皮肤补充水分和营养，能起到滋润养护的作用。

3.温馨提示

一、停用一切化妆品，以免化学物质刺激到受伤皮肤。二、不要用热水洗脸或者洗澡，晒伤后皮肤较为脆弱，用冷水更能缓解症状。三、不要随意用药，情况轻缓者冷敷减少日晒几日就能好，情况严重者则最好是在专业人士指导下用药护理。

4.预防措施

有的人是敏感肤质，易被晒伤，就需要采取一些预防措施。平常需要多参加户外锻炼，增强皮肤对日晒的承受能力，但最好避开早上十点到下午两点这段时间。另外外出光照较强时候最好全副武装注意防晒。日常饮食上少食感光食物，或者食用后不要立即外出。