大家都知道太阳光会把人晒黑，所以一个劲儿的防着太阳光，要么不出门出门就必带太阳伞必涂防晒霜，但即使是这样仍然有不少人还是被晒黑了。而据说这是因为灯光的原因。灯光会把人晒黑吗？家里普通的日光灯也会把人晒黑吗？

1.灯光会把人晒黑

很多灯具其实就是一个“小太阳”，它们也会放射出紫外线，根据灯具的功率、颜色、种类以及制作工艺的不同，放射的紫外线强度也各不相同。尤其是卤素灯放射的中长波紫外线甚至是堪比太阳光释放的紫外线。

2.日光灯会晒黑人

说到灯光很多人都会下意识的会想到家中用的日光灯，而日光灯也确实会让人晒黑。日光灯的色温较高，发出的光波长属于长波紫外线的波长。但是日常生活中日光灯的辐射率较低，在安全范围内。不过还是有一定晒黑的风险，所以在光照下可用指数低一点的防晒霜。

3.预防措施

生活中我们避免不了需要使用各类灯具，例如白炽灯、日光灯、LED台灯等等，为了防止晒黑我们在室内最好涂抹一些防晒用品。另外有些人还有开灯睡觉或是使用小夜灯的习惯，这种习惯不仅会让皮肤晒黑还可能会导致长斑，所以最好改掉此类习惯。

4.温馨提示

虽然灯光确实可能会让我们的皮肤晒黑，但也并没有想象中那么“效果惊人”，我们的身体适当地受到一定适当强度的紫外线照射是有好处的，例如能防止人体缺钙。而且生活中很多灯具发出的紫外线能量其实是很弱的，所以我们只需预防不用太过担心。