青少年由于生长发育的影响，会导致皮脂腺分泌旺盛，因此非常容易长痘痘，而且皮肤甚至也会因此变差，那么有没有美白祛痘的方法呢？答案是肯定的，青少年时期只要养成良好的生活习惯，就可以轻松的解决长痘问题，而且还能够起到美白的效果，下面就来详细了解美白祛痘的方法吧。

1、保持面部清洁

由于生长发育的影响，会导致皮脂腺分泌过于旺盛，皮肤上会有很多油脂，这些油脂本身对人体是无害的，而且还能起到保护皮肤的作用，但是由于空气中存在大量的细菌和灰尘，油脂可以大量吸附空气中存在的这些有害物质。当累计到一定的量就会导致毛孔阻塞，细菌也会导致皮肤变差。因此保持面部清洁是非常重要的。

2、良好饮食习惯

饮食对健康的影响是最直接的，良好的饮食习惯也是美白祛痘的一种方法。生活中的饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻甜腻的食物，不要吃富含添加剂的食物（垃圾食品），这些食物中都含有大量或会产生大量人体难以分解货排出的毒素，这些有害物质会直接作用在皮肤上，形成痘痘或导致皮肤变差。因此保持良好的饮食习惯是很重要的，饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质，这些都是对皮肤又很大好处的。

3、正确睡眠习惯

睡眠既是人体的休息时间，也是人体的排毒时间，若是晚上熬夜就会影响惹你的排毒，进而导致大量毒素堆积在体内，这些毒素会影响人体的生理机能，最直接的表现就是皮肤变差、出现痘痘，因此养成良好的睡眠习惯是必不可少的，入睡时间最好在晚上11点之前。