人的身体小毛病不断，虽无需吃药打针，不给多少对于生活造成影响。而喝水就是解决小毛病的良方，无论你是失眠、咳嗽、便秘，还是胃疼、感冒等等，都可以通过多喝水来缓解，那么想喝出水嫩的肌肤应该喝哪些水呢？这里给大家介绍四款可让自己肌肤水嫩的水。

1.白开水

白开水一直以来都是饮水的极佳选择。白开水干净无细菌，通过煮沸还可以使水的硬度改善并让水中原有矿物质保存下来。尤其是早起喝杯温热的白开水，三五分钟就能被人体消化进入血液，使血液稀释，加大循环的血量，使一个晚上因汗液和尿液丧失的水分得到补充，睡前喝杯白开水，还能有效预防血液的粘稠度增加。

2.蜂蜜水

蜂蜜的好处众多，它能够促进肠胃的蠕动，帮助宿便的排除，预防色素的沉积。美容时，蜂蜜水无论内服还是外敷都很不错。不过，糖尿病人不宜服用蜂蜜水。晨间10点到11点间喝杯蜂蜜水，可以补充能量并提高工作的效率。

3.茶水

茶水富含多种有利于人体的物质，如茶多糖、咖啡碱、茶多酚等等。茶中所含儿茶素能够保持血管弹性，有利于心血管疾病的预防。不过茶中鞣酸会对铁的吸收造成阻碍，所以不建议患有贫血的人饮用。还有咖啡碱的存在，使茶适合在下午犯困时饮用，不宜在睡前来喝。

4.柠檬水

柠檬中富含维他命C、维他命B1、维他命B2等，并含有丰富的柠檬酸和有机酸，这些物质抗氧化作用极强，对于肌肤新陈代谢的促进、衰老的延缓以及色素沉着的抑制效果很好。别老坐在那里，站起运动一下，再泡杯柠檬水喝，美容减肥两不误。