我是初中生，虽然生活中没什么可烦的事，却我却总是不开心，不知道为什么总是开心不起来，听到别人讲笑话我一点感觉都没有，有时候在想我是不是有问题，负责开心的神经坏死了才会这样，不开心就算了，我还总是悲观、自卑，有时候看到别人穿的漂亮，我首先想到的反而是自己不好，我知道这样不对也忍不住这么想，为什么我会这样呢，总是不开心有办法解决吗？

1、青春期情绪

青春期的情绪表现会比成年人更突出，情绪化会放大你所关注的一切，也许你自己当时没感觉，嫉妒、反感、自卑、悲观、失望等思维反应都会导致情绪滑向负面，也就是人的阴暗面导致人不开心，你注意到了自己不开心，就要努力了解自己为何不开心，是因为家境不好还是嫉妒同学是因为外貌还是学习原因等等，找到你不开心的源头，努力认可自己，明白自己就算有不足也与所有人一样拥有开心的权利，通常顺利度过青春期烦恼进入成年阶段之后，很多人的情绪会更有可控性，如果青春期没能学会如何管理情绪，那么对成年阶段的情绪管理也是有负面影响的。

2、轻度抑郁症

患有抑郁症的人通常会表现出不开心、忧伤、悲观乃至绝望的反应，你总是不开心多半是因为有点轻度抑郁症，你说生活中没什么可烦的事，其实可能很多让你烦恼的事情都被你忽略了，因为它们已经引起了你内心的压抑，对事情悲观看法日积月累会形成一种觉得生活无望或者生活枯燥的负面想法，人的负面情绪如同雪球滚下雪山，如果早日不加阻拦，只会越积越多、越滚越大，所以说当你发现自己有轻度抑郁症的时候，首先要做的就是转移注意力，一旦有东西让你不舒服了不开心了，就关注其他有趣的能让你心情愉快或者能够保持心态平静的话题或者想法，如果自己无法控制，可以求助于心理医师。

3、怎样能开心

其实从问题就可以看出一个人的生活态度，你的问题是“为什么不开心”，如果换个说法“变成怎样能开心”这样就积极了很多，转换思维模式很重要，另外主动去寻求朋友和亲人的帮助，让他们一起参与改造不开心的你，同时自己也付出努力，寻找生活的目标、乐趣、动力，平时生活中多出门、多运动、多思考、多看书、多与人交谈，逐渐的你会发现生活之中充满了乐趣与挑战，充满斗志的人就算有不开心的低谷期也能迅速调整自己，让自己顺利度过黑暗的低谷期。