很多人会疑惑，为什么我会长斑？为什么我会在不知不觉中长斑？长斑的因素有很多，如遗传因素、太阳紫外线照射、滥用化妆品等。那么，长斑之后怎么办呢？怎样预防长斑呢？
长斑了一定要做好防晒工作，特别是在炎热的夏天，紫外线非常强烈的时候。做好防晒，能防止紫外线照射，以此防止黑色素沉淀。
很多蔬菜和水果中含有大量的维生素和膳食纤维，它们能防止皮肤氧化和黑色素沉淀。特别是具有美白和抗氧化效果的柠檬，它能淡化皮肤细胞的黑色素。同时不能吃刺激性的食物，少喝咖啡、可乐，因为会使黑色素分子停留在皮肤表面，使黑斑范围扩大。
经常熬夜的人会有很严重的黑眼圈，那是因为黑色素沉淀在皮肤里了，所以需要保证充分的睡眠。熬夜、抽烟、喝酒都会使皮肤变差，导致长斑。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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