当胶原蛋白和弹力纤维蛋白因衰老减少的时候，或者是皮肤支撑力下降的时候，会使皮肤松弛，而遗传、精神紧张、吸烟、阳光照射、地心引力、缺水等也会造成皮肤的松弛。14岁的青少年多半是因为缺乏营养，或经常有不良的表情和情绪，或长期经过阳光照射，从而造成皮肤松弛的现象。那么14岁的青少年皮肤松弛该怎么治疗呢？

1、补充营养

多吃一些含胶原蛋白、维生素C、维生素E的食物，例如骨头汤、鸡翅、鱼皮、猪蹄等，能帮你补充胶原蛋白，蔬菜水果能帮你补充维生素；要注意保持均衡营养，不要暴饮暴食，更不要吸烟，使皮肤保持正常的新陈代谢，对紧致肌肤有帮助。

2、表情情绪

皱眉、抬眉、偏嚼、眯眼等表情动作，会造成局部皮肤的过度运动和肌肉紧张，使皮肤劳累过度但又不能得到有效的休息，从而容易造成肌肤松弛；喜怒无常、精神紧张等不良情绪也会引起皮肤松弛。所以你要养成良好的表情习惯，并尽量保持平和的心态。

3、生活护肤

坚持用冷热水交替着洗脸，能帮助紧致肌肤。由于紫外线的过度照射也会引起肌肤松弛，所以你要注意减少阳光紫外线的过度照射，出门可打太阳伞，或者是涂防晒霜，减少肌肤松弛的现象。