13岁正处于生长发育的时期，脸上长痘痘很正常，但是长斑就需要格外注意了，下面我们一起来了解痘痘和色斑吧，还会告诉你解决的方法哟。
13岁长痘是由于生长发育导致的皮脂腺分泌过于旺盛，而且皮肤不清洁导致毛孔堵塞所造成的。
长斑主要原因是由于内分泌失调有关，13岁处于学习的关键时刻，长期的学习和巨大的学习压力导致人体缺乏运动，进而导致了内分泌失调；还可能是由于皮肤长期受到则外线的找色，导致皮肤上聚集大量的黑色素，部分区域色素无法排除就形成了斑；还可能是由于吃食物不当引起的，导致色素沉淀在皮肤中无法排出。
为大家提供祛痘食物、快速祛痘方法、香蕉面膜祛痘法和柠檬祛痘法。在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，加强锻炼，这样可以有效的预防长痘痘。
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金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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