现在都流行看气质，那么气质到底是什么呢？是外表的帅气或者漂亮？还是内在的人格魅力？其实不全是，真正的气质是一个人内在的综合素质的外在表现，是高级神经活动在人行动上的外在表现，通俗来讲，就是由内而外散发的一种精气神，一种令人尊重、敬仰的人格和气度。气质并不是用来以貌取人的工具，因此气质的培养要从内在的素质开始，最后才是外在的形体和行动。

1、自信

气质的培养从什么时候开始都不晚，只要你愿意。所以第一步是让自己充分的自信，不要由于自己的外表或者缺陷而感觉自卑，气质并不是只看外表，一个内心美好的人，同样有让人敬佩的气质，每天告诉自己，你是最棒的，努力做自己，将最好的自己展现出来，你自信的笑容最美，当然，相反，一个自负傲慢的人，再如何优秀也是一副令人讨厌的样子，因此自信是最好的气质。

2、洒脱

有一种气质就叫洒脱，但是洒脱并不是对任何事情都无所谓，满不在乎，而是有自己独特的个性，思想丰富上进，体魄健康，为人处事干净利落，不拖泥带水，说话风趣幽默，热情又包容，敢于承担责任，敢于质疑权威，冲破束缚，自由洒脱，拿得起放得下，这才是真正的洒脱，并不是不负责任的潇洒，挥霍自己的青春。

3、素质

一个综合素质都比较高的人，其外在的气质也不会差到哪里，因为其人格魅力是由内而外散发出来的，你特地将垃圾扔到垃圾桶的样子一定比随手仍在地上更有气质，因此从现在起做一个高素质的人才，提高个人道德修养，努力为自己，为社会提供一个良好的风气，哪怕只是从随手捡起一个垃圾做起，从遵守交通规则开始，这才是真正的气质。

4、优雅

优雅不仅是指外在的穿着和服饰，而是内在道德品质，高雅的谈吐，优雅的行动，严谨的学习态度的体现，所以好好学习，提高自己的素质，多看看书，提高自己的谈吐，跳舞、瑜伽、打球等等运动都能锻炼身体的协调和形体的优雅，因此气质的培养并不是一朝一夕，需要日积月累。