去瑞士留学的时候看到那边的女生在生理期间都可以喝凉水，我感到很诧异，是不是我们一直信奉的所谓养生和健康知识是错误的？不管是对待坐月子还是月经，中西方的差异都很大。女生来月经能吃冰淇淋吗？吃了会有什么影响呢？
女生在月经期间身体多多少少都有些变化，比如抵抗力下降，情绪容易波动等，因此，普遍观点都认为经期需要注意不吃生冷和辛辣食物，不过度劳累，保持心情愉快等。但每个人的体质都有差异，也有的女生大姨妈来的时候没有任何感觉。
一般不提倡女生在月经期间吃冰淇淋等冰冷食物，因为血液在比较“温暖”的状态下才会流的顺畅，吃了冷饮之后容易产生血块，造成痛经、经量过多或过少，经期延长，月经提前或拖后。即使在炎热的夏天，也要避免吃冰淇淋。
有的女生对寒冷并不敏感，在月经期间喝了一点冷饮并无大碍，但如果你不了解你的身体状况，还是建议经期少碰冰淇淋，特别是青春期的女生，生殖内分泌系统发育不成熟，而且体质较差，经期吃冰淇淋会寒凝血滞引发出血过多，造成贫血及机体抵抗力下降。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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