我是一个16岁的女生，脸一直圆圆的肉肉的，不管怎么减肥脸也依旧是那么胖，所以我很苦恼。16岁脸型还会变吗？脸太大有什么办法瘦脸呢？

一、青春期瘦脸注意

一个人的脸型受遗传和习惯的双重影响，有的人小时候是圆圆的小脸，长大了可能就会长成不好看的国字脸，青春期是我们塑造体形和外貌的重要时期，因此要注意一些瘦脸事项。

1.端正姿势

无论是坐着还是走路，要昂首挺胸，肩膀自然外扩，长期低头玩手机或不注意抬下巴，可能会导致颈纹以及脸部脂肪堆积。

2.饮食习惯

在青春期不要吃太硬的东西，以免咀嚼肌肥大，比如口香糖，槟榔，硬糖等，都要少吃。同时要严格控制体重，避免吃垃圾食品，坚持体育锻炼，塑造良好体形。

3.生活细节

平时注意不要用手撑下巴，不要趴在桌子上睡觉，晚上睡觉的时候也尽量能平躺着睡，即使侧卧也要经常更换姿势，以免造成脸部不对称。

二、青春期脸型变化

一个人的脸型长定之后不会有太大变化，但我们能通过紧致脸部肌肤，减少脸部脂肪来让脸型更小巧，学习以下几个瘦脸方法吧。

1.生活细节

在日常生活中注意一些小细节就能轻松瘦脸，吃东西的时候慢慢咀嚼，以锻炼脸部肌肉，可以适当多吃点薏仁，以防脸部水肿。用温水和冷水交替洗脸，来促进脸部血液循环。睡觉时不要用太高的枕头，以防颈部皱纹。

2.按摩手法

面部及颈部有很多淋巴，通过按摩来刺激淋巴能达到排毒瘦脸的效果。将双手的食指和中指并拢，从鼻翼两侧轻轻滑过颧骨，然后在耳际停留，重复这个动作5次。接着由嘴唇下方开始，顺着下巴的弧度，轻轻按摩至耳际停留，重复5次。用双手的食指和拇指轻轻捏下巴线，一直到耳朵下，重复3次。

三、温馨提示

很多女生坚信拔牙之后脸部就会瘦，但如果你的脸部肌肉太厚，拔牙之后的凹陷效果不明显，也是没用的，而且为瘦脸而拔牙很可能会损伤面部神经。其次，青春期的女生保持体重要以运动为主，节食减肥不可取。