男性的骨骼的发育会经历一个漫长的过程，可达20年之久，而骨骼的生长将会觉得最终的身高。现实中许多男性对自己的身高都不太满意，不少青少年男生亦如此。那么青春期男生该如增高呢？

1、增高方法

目前增高的方法普遍包括4种。一是通过补充骨骼发育所必需的营养，也是最重要的方式。二是通过激素或药物等医学手段增高。三是通过运动锻炼刺激骨骼发育而长高。四是穿增高鞋来辅助增高。以上几种方式需要根据个体的具体情况进行选择性利用，而补充营养和运动锻炼是每个人所必需的。

2、意见建议

初三时期的男生大多处于青春发育期的中期，一般身高都还会有比较大的增长空间，如果不是身材过于矮小则不建议采取医学增高方式，最好的方法还是补充骨骼生长所需的各类营养并加强锻炼，并在睡姿、走姿、跪姿等日常姿势方面需注意。营养补充方面主要要摄取钙质、蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素以及微量元素等。

3、注意事项

许多人对市面上一些宣传的增高药物深信不疑，其实所谓的增高药只不过是营养品，真正的功能只是用来补充人体营养，对于治疗矮小症状则没有效果，所以不要盲信。青春发育时期如果身体突然停止增长一定要引起重视，建议去正规医院查明原因。不要随意补充营养品，保证日常饮食均衡和加强运动最为重要。