许多人旅游的时候会选择去爬山，爬山是一项很好的运动，能够锻炼身体，而且还能欣赏美丽的风景，爬山的时候需要花费很多的力量，所以最好携带一些物品及时补充能量，爬山的时候需要有个背包放东西，那么爬山的时候背什么包好呢？

1、郊游背包

爬山是进行户外的运动，但是因为爬山的目的和难度不一样，对包的要求也会不一样。

如果只是普通的爬山郊游的话，按理是背什么包都是可以的。但是，考虑到旅途的舒畅，建议还是背双肩包，这样比较省力而且完全不妨碍你的双手用来拍照什么的。当然，大小只要能装下你那些吃的就行啦。

2、选择专业包

如果是进行专业地爬有难度的山，一定要为自己准备一个专业的登山包。因为它专业，能够让你必备的东西都有专门的存放地，不会浪费空间，且防磨防水，适用于野外环境。

3、背包怎么背

当然最省力的方法还是选择双肩背包。有两个小方法可以帮助你的双肩包减重。一是在你的髋部或者是胸部用一根带子使其正好骑在你的胯部或者是调节肩膀位置为舒适状态，专业的登山包是配备了这样的减重带的。因为这样可以将在肩膀位置的重量进行转移；二是选择合适的，不要以为这不重要。只有尺寸这些合适你的身高才不会让你觉得吃力。

4、小贴士

要知道爬山是个体力活，背包不仅不能少还要在你爬山路上发挥极其重要的作用的呢。所以选择适合自己的背包出行很重要哦。

5、爬山带什么吃的

1、含盐的食物：榨菜、运动饮料

首先要带榨菜~这个很重要，爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。

2、高能量食品

然后是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。

3、补充水分：矿泉水、水果

饮料不要带，越喝越渴，渴了还喝出的汗也多，最好就是带矿泉水，一般一天2升水就够了，路上严格控制饮水量，不能一口气喝一大堆。要少量多次。带一些水分高、容易吃方便带的水果，柑橘、苹果、梨之类的。

4、小零食

然后带点口香糖什么的路上吃就好了，可以放松和缓解渴的感觉。