大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 烹饪技巧 > 怎样炖牛肉好吃?炖牛肉的做法有哪些?[图]

怎样炖牛肉好吃?炖牛肉的做法有哪些?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:25 牛肉羊肉晚餐

牛肉是很常见的一种肉类,牛肉的营养丰富,富含蛋白质和多种微量元素,常吃牛肉对人体好处有很多,牛肉有很多不同的吃法,炖牛肉是比较常见的一种做法,牛肉可以和其他食材搭配,那么怎样炖牛肉好吃?炖牛肉的做法有哪些?下面为大家介绍。

怎样炖牛肉好吃?炖牛肉的做法有哪些?(1)

1、怎样炖牛肉好吃

1、炖牛肉的时候一定要用烧开的水,绝对不能用冷水,牛肉中含有大量的蛋白质,而热水可以把牛肉中的蛋白质凝固,以防止肉中的成分流失,并能保持肉质更加美味好吃。

2、在炖煮过程,水要一次加足。如果实在是水加的不够,那应续加开水。

3、将少量茶叶用纱布包好,放入锅中与牛肉同炖煮,肉不仅熟得快,而且味道清香。

4、在炖牛肉时可适量的加一些酒和醋,能够让肉质更加嫩滑好吃。

5、在肉中放几片干山楂或几片萝卜,可令牛肉熟得快,而且可以驱除异味。

2、炖牛肉做法推荐

一,萝卜炖牛肉

材料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克。

做法:

1、将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。

2、锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂。

3、再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫。

4、待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。

5、再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。

二,西红柿炖牛肉

材料:主料:牛肋条肉,番茄,姜,料酒,盐,葱,菜油,醋。

做法:

1、将牛肉洗净切成小方块,姜切末葱切段。

2、菜油烧至5―6成热时,将牛肉炸过捞出。

3、锅中留底油放入炸过的牛肉,放水(以淹过肉为宜)加入姜片、料酒、葱段、食盐调味。

4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中,用小火烧60分钟即可。

三,土豆炖牛肉

材料:牛肉,土豆,食用油,姜片,生抽,红酒,盐,鸡精,干辣椒,葱花。

做法:

1、牛肉切方块,土豆洗净去皮切块。

2、锅中烧水,水开后放入切好的牛肉煮变色,捞出沥干。

3、炒锅热油至5分熟,放姜片爆香,再加入牛肉块翻炒至牛肉变色,同时烹入生抽,少许红酒提味。

4.加入足量开水(没过牛肉),放入干辣椒,烧开后撇去浮沫。

5、将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅,选择自动档,炖1小时左右至牛肉酥烂。

6、放入土豆块,加盖小火再炖30分钟,至土豆变软。

7、大火收汁,调入盐和鸡精,撒上葱花装饰即可。

四,清炖牛肉

材料:料酒2大匙,精盐2小匙,冰糖适量,牛肉1000克,大葱3根,生姜1块,大料适量,桂皮适量。

做法:

1、牛肉洗净,切块,放沸水中氽烫,以去除血水,捞出后用冷水洗净。

2、葱、姜洗净后拍松,与牛肉、大料、桂皮、料酒、冰糖、盐一并放入炖锅,大火煮开后改小火炖1小时,至牛肉松软即可。

3、牛肉的食疗功效

1、增强免疫力

牛肉当中的有丰富的营养物质,可以帮助机体增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢及合成,可以让身体变得更加健壮起来。

2、补铁补血

铁是我们人体当中不可缺少的元素,而牛肉当中就有大量的铁元素,所以说,多吃点牛肉可以补充铁元素。

3、促进康复

牛肉是可以提高机体的抗病能力,对于病后补充失血、修复组织都是有一定的帮助,所以多吃点牛肉是可以促进身体的健康。

4、抗衰老

牛肉中的锌元素是有助于合成蛋白质,是可以促进肌肉生长的抗氧化剂,所以说多食用牛肉是可以预防衰老的。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论