其实大多数情况，手脚冰凉是一般都是女孩子，如果男生手脚冰凉，那可能只有一个原因，那就是衣服穿少了，要风度不要温度，自然就会出现手脚冰凉的现象，当然女孩子手脚冰凉也可能是衣服穿少了的缘故，那么除了衣服穿少了，还有什么原因会导致手脚总是冰冷的呢？

1、血液循环不好

因为手和脚是离血液循环中心的心脏最远的地方，所以只要身体血液循环不畅，首先手脚就会出现症状，而且手经常暴露在外面，所以更容易冰凉，而且无论是什么季节，手脚冰凉的人，永远手脚都是冷的，这是身体血液循环系统不好，亦或者是手脚部位的血液循环不畅导致的，这种情况需要多运动，冬天晚上睡觉之前泡泡脚。

2、阳气不足导致

为什么说女性比较容易手脚冰凉，而男性则不容易手脚冰凉呢？主要是因为男人的身上的阳气比较重，当然也有男性阳气不足的，他们也会手脚冰凉，但是大部分都是女性阳气不足，阳气不足则身体虚弱，免疫力弱，容易生病，而且常年手脚冰凉，这类阳气不足者，平时应该保证睡眠充足，多吃一些温性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，少吃或者避免吃生冷的食物。

3、宫寒体弱导致

最后，女性宫寒者，最容易出现手脚冰凉的现象，而且她们不仅手脚冰凉，还会经常感觉身体发冷，尤其是腰腹部，这类女性多数还有月经不调，痛经，不孕不育等症状，需要好好调理，注意饮食规律，睡眠充足，可以适当的看些喜剧、笑话等来适当一下压力，让自己心情愉悦轻松，另外最重要的是要运动，其实无论是什么原因引起的手脚冰凉症状，运动都是最佳的良方。