做梦其实是很常见的，应该说大部分的人经常会做梦，很多人都觉得做梦是很神奇的，有的人甚至在跟人聊天的时候发现自己和和别人做了一样的梦，有的人就觉得有点不可思议，那为什么两个人一起做了一样的梦？两个人会做同样的梦吗？

1、共同的经历

两个特别亲密，成天呆在一起的人是有可能做同样的梦的。因为梦很多时候都是现实生活的反映，当两个人有很多共同的生活经历的时候，晚上出现同样的梦的可能性是比较大的。比如说，今天两个人一起逛街，一起见到了一场比较严重的车祸，很惨烈，给两个人都留下了深刻的印象。然后当天晚上，两个人都梦到了车祸场景。

2、共同的想法

俗话说，日有所思，夜有所梦。举个例子来说，一对男女，早已暗生情愫，只是还没有说破。他们整天就是想着对方，这个时候，很有可能互相梦到对方，如果时机合适，他们一聊天，就发现两个人做了相同的梦。因为他们两个有同样的想法，即在一起。

3、记忆的错觉

心理学研究指出，人的记忆实际上并不是很可靠，很多时候证人的证词并不是准确的，而证人却认为这是真实发生过的。在聊天的过程中也是如此，我们的记忆可能会发生重塑。比如说，你说你做了一个跑步的梦，实际上我做的是操场的梦，但是在聊天中，我就可能会认为自己做的也是跑步的梦。这种记忆篡改的情况是很常见的。

4、相同的原型

心理学家荣格提出了原型的概念，即我们祖先流传下来给我们的一些形象。比较常见的包括原型，蛇等。这是进化过程带来的，存在于我们每一个人的DNA里。所以如果出现了相同的梦，可能是我们祖先流传给了我们同样的东西。

5、预防睡觉多梦

1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。

4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。

5.眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。