现在很多人都非常的注重养生保健，很多人为了能够让自己更健康常常会花费很多的心思做能够养生的饮食，其实想要健康长寿没有那么的麻烦，生活中有很多常见的保健食物能够让你健康长寿。比如说生活中经常见到的一些调料就具有长寿健康的功效！

1、食用醋

食醋在日常生活中是很常见的一种调味品，虽然常见，但是对于人们的身体健康却是有很大的好处，所以建议朋友们可以适量的食用食醋。食醋能够增加人们的食欲，对于食欲不好的人们来说，食醋可以起到开胃的效果，而且还能够刺激胃酸分泌，调节人们的肠胃，促进消化。最重要的是食醋能够抑制病菌的繁殖与生长，所以建议大家可以适量的食用食醋。

2、花椒

对于花椒能够让人们健康长寿相信很多人会存在些许疑惑，其实不必疑惑，《神农本草经》里面早就有所记载，花椒其实是一味中药，具有健脾驱寒、杀虫解毒、止痛祛湿的功效，所以建议朋友们在日常生活中可以吃一些花椒。花椒含有机酸和香豆素，有抗菌、消炎、抗氧化的效果，所以是一款非常不错的保健食材。

3、生姜

生姜是生活中常见的一种调料，生姜性辛辣，具有暖胃、发汗、解毒的作用，所以说生姜是一款不错的养生调料。很多患有感冒风寒的人可以试试把生姜用水煮，然后喝生姜水，这对于治疗风寒有很好的效果。