肝脏是人体最大的解毒器官，我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，我们一般都是从食物中获取营养物质元素的，但是，有些食物是不能被人们快速吸收的，既然不能被吸收，那么只好残留在人身体内，慢慢的身体内的毒素太多，就会导致肌肤出现问题。所以现在的人们一定要改掉这些坏习惯，这样才能避免肝脏罢工。

1、过度喝酒

在现在这个社会，喝酒已经是一件非常普通的事情了，很多人谈生意的时候，都是在酒桌上谈成的。其实不管是谈生意或者是朋友聚会，似乎都少不了喝酒。喝酒能增进人们的感情，好像是现在交际的需要。甚至，在有些人中，用喝酒来评定朋友之间的感情时候深厚。但是，你们知道吗？喝酒可以，但是不能喝太多的就，喝太多会伤肝。

2、整天郁闷爱发愁

人的一生总是会存在一些坎坷的，没有人会是顺顺利利的。当你遇到郁闷的事情，或是不开心的事情，一定要讲这些情绪发泄出来，千万不要闷在心里，长时间的憋着，肯定是会对身体造成伤害的。所以如果有这些不好的情绪，可以对着大海大吼一声，或者是唱唱歌，缓解缓解心情。

3、睡眠不足

睡眠不足是现在绝大多数人都有的问题，导致睡眠不足的原因有很多，可能是由于家庭带来的压力或是工作上的压力，还有些人是因为夜生活太丰富，每天晚上玩到很晚才回来，所以才睡出现睡眠不足的症状。长期的睡眠不足，肯定是会身体造成伤害的，产生疲劳感。