西兰花和花菜都属于十字花科类，营养丰富，两者并不相克，可以一起炒。双色花菜是一道色香味俱全的菜肴，下面就来跟大家介绍西兰花和花菜怎么炒。
西兰花和菜花都掰成小朵，放在盐水中浸泡一会。
菜花比西兰花更软，因此焯水的时间要更短一点儿，也可以不焯水。西兰花焯水的时间也不能长，变色即可。
将蒜末放入锅中炒出香味后，将焯水后的菜花和西兰花一起倒入锅中煸炒，之后加入盐，鸡精，淀粉勾芡即可出锅。煸炒的时间也不能太久，1到2分钟就够。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![煮蚕蛹要煮多久能熟？煮蚕蛹的做法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051153874985_240.jpg)
![荔枝汁怎么做？荔枝汁的制作方法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111553/2016042152590617_240.jpg)
![草莓能榨汁吗？草莓怎么榨汁？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111528/2016083038518221_240.jpg)
![不锈钢保温杯可以泡柠檬吗？泡柠檬水用什么杯子好[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130803/2016012085070601_240.jpg)
![椰子壳怎么弄开？椰子壳怎么打开吃椰肉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111544/2016052739044909_240.jpg)
![酸奶怎么吃？酸奶的吃法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016102740956765_240.jpg)
![粽叶为什么要煮？粽叶怎么煮？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111543/2016060162988453_240.jpg)
![粗粮粥怎么做好吃？粗粮粥的好处[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111526/2016090654893241_240.jpg)
关爱健康