在炎热的夏天，有些人就是会有狐臭的，狐臭是体臭的一种，而事实上有些人在春日，秋日，还有冬天，身体也会很容易出现狐臭的，身体有狐臭或者体臭会让你特别的自卑，很害怕与别人交往的，那么，对于一个有体臭的人，应该怎么来应对呢？

1、摆脱体臭的方法

方法一：香体产品最直接对抗体臭

市面上常用的止汗香体产品主要有喷雾类和走珠类两种。

一、想要清爽就用喷雾类香体产品

喷雾类会比香膏清爽，也比较适合较大面积使用。香型自然、清新，主要针对去除体味而设计，香气温和而清爽，有清凉解暑之效。

使用喷雾型香体露的建议：

1、将喷雾式香体露喷涂于身体易出汗的体味较重的部位，如脖颈、脚掌、膝盖内侧等处，可以有效控制汗液的分泌，减轻体臭。

2、千万不要把香体露喷洒全身，那样会令汗水无法排出而造成体温失调，不利于健康。

3、喷洒香体露前，身体应沐浴干净。

4、如果是出门后补搽，应先用面巾纸将汗拭净后再使用。喷雾式香体露可以在夏季为玉体驱走不雅气味，给你一整天清爽舒适的感觉。

如何挑选喷雾式香体产品：

在喷涂后，1分钟内快速干透，且不会沾污衣物、令衣物不变色者为佳。

二、想要抑汗能力强就用走珠式香体露

如果外出或是在腋下部位使用香体露时，喷雾式香体露就会显得有些“力不从心”。一般在户外使用的香体露以走珠式香体露为宜，因为它不会滴流，将走珠式香体露放于背包中更无须担心“泄露香机”。

使用走珠香体露的建议：

1、携带方便是走珠香体露的绝对优势，不会滴漏的走珠设计非常好用，在购买时注意检查有无泄露。

2、补搽方便是走珠香体露的另一大优势，在补搽前要先将汗用面巾纸轻压拭干，再补搽一点即可。

3、香体露不能抹在划伤的皮肤上，避免香料对伤口的刺激。

4、将香体露用在脖颈、腋下、手肘处和膝盖内侧等身体部位效果最好。

如何鉴别香体露的优劣：

根据优质香体露的特性：走珠式香体露的快干配方令其用后快速干透，不会沾污衣物的原理，我们可以将适量走珠香体露涂于手，可见皮肤上不会出现白痕。待香体露变干后，用黑布擦拭曾经涂上香体露的地方。这时可以见到黑布出现白色的痕迹。然后轻轻拍打黑布上的白色痕迹。如果白色痕迹很容易就被拍打掉了，说明香体露的品质良好。

方法二：管住你的嘴最健康对抗体臭

这些东西你得戒：戒烟戒酒，避免大量吃肉类、海鲜或高脂油腻的食物，避免有强烈气味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋葱。这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体表。

这些东西要多吃：有助于排毒的食物有：各种蔬菜和水果，海带、绿豆、蘑菇、畜禽血、茶叶等。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，从而减少从皮肤排泄。

方法三：求助医生最强势对抗体臭

1、打针法

过程：以酒精、肉毒杆菌毒素或消痔灵注射腋下。让大汗腺萎缩，抑制汗腺的分泌。

优点：比手术方便，不留疤痕，一般术后即可开始正常工作和生活。

缺点：一般起码两针才起全效，严重者可能需要更多。效果维持一年左右。一般不主张此法。

适合人群：不愿挨刀却又想效果相对持久者。

2、激光法

过程：以激光束打在腋窝上，破坏毛囊和大汗腺，切断汗腺排泄途径，祛除腋下异味。

优点：可同时完成脱毛

缺点：有可能因漏掉少数毛孔以及破坏深度不够，而需要两次以上治疗，尤其是腋毛浓密臭味较重者。

适合人群：做过除腋臭手术但仍有气味者但不算很严重的患者。

3、冷冻法

过程：局部冷冻，以低温的液氮来冷冻腋下，使大汗腺遭到破坏。

优点：基本是以物理方法去除腋臭，相对安全，还可同时去一些小的血管瘤、疣、色素等。

缺点：对正常皮肤有一定的损害，且有可能会复发。

适合人群：怕手术、怕注射，对安全性要求高、效果持续时间要求不过分高者。

方法四：利用体臭吸引异性自欺欺人对抗体臭

美国加州大学伯克利分校研究结果表明，人体汗液中的激素对异性有直接影响。科学家们相信，求偶时人们会选择身体气味与自己不同的人。研究表明体臭中包含人体体能、疾病等免疫系统的信息。对方体臭与自己相差越多，人们就越喜欢。这被认为是人类在进化过程中演变出的防止近亲结合的方法。所以，就算你真的懒到任何一种方法都不想尝试也不用担心，有可能你还会因此遇到意想不到的缘分呢!

2、有体臭的原因

1、压力

太大当一个人处在高压、情绪紧绷、肾上腺素发达的情况下，就容易疯狂冒汗。汗液中有近99%为水分，其余为尿素、盐、氨基酸或乳酸等，能够帮助人体散热调节温度。

其本身没有味道，仅有汗液被皮肤细菌分解时，才会产生臭味。一般正处压力情境下，由大汗腺所分泌的汗液含水量最低，细菌在汗液脂肪及蛋白质的混合物中得以大量繁殖，因此才会形成浓厚的气味。

2、脚汗

有10～15%的人天生双脚容易出汗，导致潮湿的环境成为特定细菌的温床，其会生成如硫化物的难闻气味。

3、贴身衣物不更换

贴身衣物穿了一天，不断吸收身体的汗水而形成异味，尤其很多蕾丝花边的内衣容易储存气味，若不经常清洗，就容易出现臭味。建议选择材质透气的内衣裤，并且养成每天清洁的习惯，才能避免恶臭缠身。

4、爱吃青花菜

常摄取某一食物也容易引起体臭，例如常吃大蒜、洋葱和花椰菜、抱子甘蓝等十字花科的蔬菜，同样含有臭味的化合物－硫，容易让你全身散发恶臭。

5、患有“鱼臭症”

其为罕见疾病，由某一种特定的基因突变所引起，会导致人体无法分解名为“三甲胺”的化合物。

这种遗传疾病对于健康人而言，应在肝脏中酶的作用下被除臭，或是溶于水排出；罹患鱼臭症的人，三甲胺随着汗水、尿液和呼吸释放前就聚积在体内，产生一股强烈的鱼臭味。

6、喝酒

酒精通过血液循环流过身体，部分会透过毛孔渗出；而有部分会随着呼吸散发，使人闻到一股酒臭味。至于喝什么酒对于异味并不会影响，只要身体开始分解，味道闻起来都一样。

7、可能罹患糖尿病

如果洗澡、洗衣和控制饮食都无法使体味散去，可能是健康的讯息。当体内没有充足的胰岛素，人体会分解脂肪作为燃料，导致酮在体内聚积，而出现体臭，最终也会发展为糖尿病酮症酸中毒。

有些研究还发现，低碳水化合物的饮食会影响呼吸气味。但医学网站提醒，想要避免体臭，最好保持身体、衣物清洁，避免辛辣食物、避免酗酒习惯，才能减轻体臭。