其实15岁女孩子并不是一个衡量身高的标尺，因为身高体重这种东西都是因人而异的，不可能每个人都一样高的，但虽然如此，身高体重也关系到人的身体健康，这也就是为什么体检的时候都会检查身高体重这一项的愿意，偏瘦或者偏胖都是不健康的表现，需要加以矫正，因此身高体重的标准就是用来衡量是否健康的。那么16岁女孩子多高才正常呢？我们一起来看看。

1、15岁正常身高

女孩子在15岁的正常匀称的身高在159.8cm左右，上下有5cm的浮动值都是正常的，因此无需担心，但是如果距离这个标准太远的话，则需要想办法增高了，另外159.8cm高的女孩标准体重在49.82kg左右，允许有10%的浮动值，否则从健康角度来看的话，就是偏瘦或者偏胖，需要增加或者控制饮食。

2、吃什么促进增高

虽然说身高受后天影响的比例只有30%，其他都是由遗传因素决定的，但是这30%也是不容小觑的，所以平时应该注意补充营养，不要偏食挑食，营养要均衡，多吃蔬菜和水果以及粗粮，还要补充充足的钙质，多食用奶制品和豆类，以及含有维生素D食物，如鱼类、鸡蛋、南瓜子等等，另外还要保证每天8小时的睡眠时间，促进增高。

3、什么运动能增高

其实运动是促进身高增长的重要因素，因此要经常运动锻炼，但是经期要避免运动，以免引发经期综合症，平时可以适当打打篮球、羽毛球、排球等拉伸运动，其实最好的增高运动就是摸高，也就是跳起来去摸比较高的东西，既可以锻炼弹跳力，也可以促进身高发育，每次进来跳高一些，效果会更好。