父母对于孩子的身体以及身高问题都会比较关注，毕竟身高是孩子一生将要面对的事情，对于孩子来说是非常重要的，毕竟身高将来是无法改变的，因此父母都会时刻关注着孩子身高的成长，那么10岁女孩多高才正常呢？下面我们一起来看看。

1、10岁多高正常

问题分析：通常情况下，2-12岁儿童身高（厘米）等于年龄x7+70。体重为（公斤）等于年龄x2+8。10岁儿童身高应大致为140厘米，体重为28公斤。体重低于正常15%为营养不良。应该予以重视。

意见建议：你的女儿身高、体重均低于平均标准。但是她的体重低于正常12.5%尚可。由于身高受遗传、营养、疾病、生活环境等影响，因此，建议在排除遗传因素以后，检查有无疾病、合理增加营养、积极锻炼身体，可以在一定程度上提高身高。

2、孩子长高最佳时间

一、3—14岁是孩子长高的最佳时期

一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。

但3——14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。

详细来说，女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。

孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。（成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。）因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。

二、5月是孩子一年中的最佳长高时间

世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不匀速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。

传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是万物生长的季节，5月最适合生长，人类也一样。

原因：这时节人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

而且五月阳光中的紫外线含量是所有月份中最高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化为维生素D3，才能被人体吸收，最后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

所以5月份时最容易增高，家长们要把握好五月份，给带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到最佳效果。