青春期是一个不太稳定的时期，这个阶段除了人的精神比较不稳定之外，还有就是身体也会出现诸多不稳定的状态，因为这个时期每个人都在快速的生长发育，第二性征也都开始表现出来，比如男生开始长胡子，喉结也更加明显，女生开始出现月经初潮等等。很多女生在青春期的时候会有月经不太稳定的症状，比如有时候月经量比较少，有时候周期不准等等。那么，一般十四岁女生月经紊乱该怎么办呢？

1、偶尔的症状是正常

如果女生在十四岁的时候出现月经紊乱的症状，比如月经量比较少，或者说月经周期总是不稳定，如果只是暂时的症状，而且并没有那么严重的话，一般都是正常的。因为十四岁正处于青春期，所以一般身体激素都是在一个调整过程中的，所以不稳定基本上都是正常的，不需要特殊调理。

2、经常性症状需就医

虽然如果只是临时性的一些症状基本上不会有什么问题，但是有的人可能就是身体出现了问题，但是这个时候症状也会比较严重，比如月经量极其的不正常，再比如月经周期特别紊乱等等，这种情况就需要及时就医检查了。

3、平时注意少食生冷

一般女生平时一定要注意饮食，因为女生体质本身都是比较虚寒的，特别是在经期的时候，由于特殊的生理原因，会导致女生有气血两虚的症状，所以平时一定要注意少食生冷，这样才可以更好的保护自己的身体。