爆米花是一种很常见的食物，一般的人都将爆米花作为垃圾食品，很多小孩子可能会比较喜欢吃，其实很多人都会觉得奇怪，爆米花一般是玉米做成的，玉米是有营养的，但是爆米花吃了却不太好，那孕妇可以吃爆米花吗？孕妇爆米花吃多了有什么影响？

1、孕妇可以吃爆米花吗

可以吃爆米花的，但是不宜多吃，由于爆米花的热量非常高，所以能不吃尽量不要吃。再者爆米花中含有铅元素，可能会对胎儿的生长发育造成影响，虽然吃一次不会对胎儿造成影响，但是最好不要吃爆米花，下面就来深入了解爆米花对人体产生的影响吧。

2、对孕妇的影响

爆米花营养价值不高，但是其中所含的热量却非常丰富，孕妇吃爆米花很容易导致肥胖。而且爆米花中含有铅元素，少量的爆米花并不会对人体产生较大引港，但是一旦累积到一定的量，就会对骨骼发育、造血系统产生影响，并且会对胃、肝、脑等组织造成损害。还有就是在秋天燥热的季节里吃爆米花，很容易导致人体上火，因此，在秋天的时节不宜吃爆米花。

3、对胎儿的影响

对胎儿造成伤害的主要是爆米花中的铅元素，当孕妇吃爆米花摄取的铅元素进入血液后，就会通过胎盘进入胎儿体内，就会影响胎儿细胞的生长发育，会导致胎儿大脑发育障碍、肢体发育异常，很容易诞生畸形儿或智力低下的儿童，如果怀孕期较短，甚至还会导致流产。因此，为了孩子的健康，千万不要在怀孕期间吃爆米花。

4、铅中毒的表现

铅中毒在儿童身上表现明显，如果儿童出现铅中毒，就会对生长发育造成影响，会出现食欲下降、腹泻、生长发育缓慢等症状，而且铅元素会对人体神经系统、消化系统造成影响，严重情况下会造成神经系统功能紊乱。而成年人出现慢性铅中毒，表现的症状不是很明显，但是却很容易患心血管疾病和神经性疾病，对健康是非常不利的。

5、铅中毒怎么办

如果一不小心导致了铅中毒，有什么方法能够解决这一问题呢？其实方法很简单，可以通过饮食来清理体内的铅元素。饮食方面可以适量的增加蛋白质的摄取，同时多吃富含维生素C的食物，例如大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、葡萄、香蕉、苹果、豆腐、豆浆等食物，可以根据自己的实际情况来选择食物食用。

6、安全提醒

街头转炉式爆锅比较落后，锅中含有铅，在高压加热时，爆米花爆锅内的铅有一定量会熔化，一部分铅就会变成蒸汽和铅烟，污染了原料。特别是在最后“爆”的一瞬间，铅更容易吸附疏松的米花上。而铅被人体吸收后，会危害神经、造血和消化等系统。极易发生慢性铅中毒，并能导致儿童食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫、抵抗力下降，生长发育缓慢。此外，一些爆米花还加了不少糖精，对身体也没有益处。因此，家长不要让儿童常食这类爆米花。

现在的爆米花在加工时，为了让爆米花的味道更诱人，加入了不少的人造奶油，个别口味的爆米花还会加入一些香精;为了让爆米花更漂亮，还要往里面加些色素，给他穿上了美丽的外衣。

然而，这人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸，额外的能量会让肥胖离我们更近，反式脂肪酸则会降低体内高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心脑血管疾病的患病风险，而人工色素摄入太多可能会引发发儿童多动症。

当然，只要注意度的把握，添加剂还是可以为我们带来不少美味和乐趣的。

而随着科技的进步，爆米花机也有了极大的改进。现在不锈钢制的爆米花机渐渐取代了过去使用转炉式的机器;前几年流行的铝质爆米花机，随着人们对铝质食具危害的认识，也已慢慢被不锈钢爆米花机取代，在生产环节的污染已经渐渐消失。

不少高档的爆米花，使用椰子油棕榈油等非反式脂肪加工制作爆米花，再加上玉米本身就含有丰富的营养元素，可以使爆米花美味与营养兼得，所以它也可以很健康的!