现在女性朋友越来越关注自己的身材和胸型，这无疑给青春期的女孩子们提了一个醒，可能你目前还没有关注过自己的胸部，但是如果大家都关注的话，可能你就不得不关注了，其实14岁女孩子的胸部正常情况下已经的发育的比较完全了，那么14岁女孩子健康正常的胸部到底是怎样的呢？只有正确了解这些才会更加关注自己的发育是否是正常健康的。

1、14岁女孩的胸

女孩子到14岁差不多就发育完全了，但是每个人发育阶段是不一样的。14岁的女孩150——170厘米，体重40——60公斤，胸围79——85厘米都很正常。就算超出这个数字，偏差不太大的话也不必担心。

2、完美的胸型

1.美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。

2.两乳头间距离在22——26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

3.乳房微微向上挺，厚约8——10厘米。

4.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

5.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

3、胸部保养饮食

女人常吃大豆可以增加体内的雌激素，不仅能够保养卵巢、美容护肤，同时还能够美胸护胸。经常感觉乳房胀痛或不适的女性朋友可以每天吃一点大豆或喝豆浆，坚持一段时间可有效降低不适症状。

乳房保养还可以食用一些菌类和菇类食物，黑木耳、银耳、香菇、蘑菇等，经常食用一点能够帮助女性降低乳腺癌。科学家证明：菌类和菇类食物还可以增强人的抵抗力，所以女性朋友们可以多食用一些，能够为你的丰胸提供不少有利营养哦！

同时，奶制品也非常适合女性食用，能够保护乳房里的乳腺，所以女人也需经常喝点牛奶或吃点奶酪，完美丰胸绝对是离开不了营养食物的。