可能很多女孩子都会忽视乳头内陷这个问题，有些女孩子甚至认为乳头都是这样的，其实乳头的正常状态下是突出的，而且乳头一般是有颈部的，如果乳头不能突出，或者需要牵拉才能突出的话，那就是乳头内陷，严重的话可能深陷到看不见乳头，这种情况需要进行治疗和矫正，那么乳头内陷应该如何治疗呢？

1、乳头内陷矫正方法

乳头内陷矫正通常以手术为主，原发性的乳头内陷可通过保守治疗，乳头内陷严重的以及吸引牵拉无效的，应该进行手术治疗。具体的方法如下：

1.手法牵拉法

少女时期是乳房发育的重要阶段，更是纠正乳头内陷的关键时期。经常牵拉乳头，可以突出双乳，增大皮肤周围的支撑力，起到定型作用。每日数次，时间长了，乳头会逐渐向外突起。若乳头拉不出，也可先将乳房附近乳头处的皮肤向外推。

2.吸引疗法

女性在妊娠之后，每天应该用吸奶器吸引乳头，利用负压让乳头膨出。

3.乳头矫正器

乳头矫正器，又称为乳头内陷矫正器，是一种矫正乳头内陷的简易装置。对于轻度和中度的乳头内陷，效果明显。

2、乳头内陷的危害

1.影响母乳喂养

乳头不论扁平、内陷还是外翻，都会使哺乳不方便，如果乳头发育异常，特别是内陷，会影响新生儿吮吸，难以正常哺乳。另外，由于乳头内陷，新生儿含不住乳头，乳汁不能被吸出，新生儿易脱水。乳头内陷的患者会因为妊娠而使乳房变大，乳汁分泌更会使乳房胀大，这样会让乳头内陷更加严重，产妇也会因自身原因而放弃母乳喂养。

2.影响乳房美观

由于乳头内陷，会对女性胸部的健美产生影响，进而失去曲线的优美，对女性整体形象产生不利影响。

3.影响性生活

乳头也是女性性敏感点之一，通过乳头的刺激也能使女性达到性高潮。乳头内陷会使女性难以获得有效的性刺激，甚至也会影响男方的欲望。

4.影响患者的心理健康

女性如果患有乳头内陷，通常会感到很焦虑，没有自信，过度担心，严重影响女性的心理健康。

5.影响婴儿身体健康及女性产后复原

乳头内陷使婴儿无法得到充足的母乳，会影响其身体发育，也会影响健康。对新妈妈而言，产后的恢复也会受到影响。

6.引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病

长期的乳头内陷会压迫乳晕下方的淋巴管，使得淋巴回流障碍，渗出胶原组织。另外，乳头内陷使得乳头表面脱落的表皮细胞和乳晕分泌物不能及时清除而刺激乳头皮肤，引发乳头乳晕的炎症。严重的会导致内陷皮肤粘膜化并伴有湿疹，部分患者出现糜烂、出血，形成慢性炎症。乳腺管与内陷处相通，炎症向乳腺内扩散逆向感染，引发乳腺炎。如果得不到及时的纠正，长期刺激导致乳腺管因慢性炎症而收缩，使内陷更加严重，形成恶性循环。

3、女性如何护理乳房

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常（动情激素正常），夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环（调节气血），通过拨经将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

10、适当做些丰乳操。

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

11、饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。