对于女性来说，生孩子意义重大，而且身体的许多方面都会被改变，生完孩子之后身体也有可能出现许多不适的症状，子宫是孕育胎儿的部位，在生完孩子之后可能会出现子宫下垂的现象，那么产后子宫下垂怎么办呢？产后子宫下垂怎么恢复？

1、使用子宫托

子宫托治疗子宫下垂，既简单方便，又经济有效。把下垂的组织托住以减轻症状，但要注意必须先体检无禁忌症才能使用。重症子宫脱垂女性私处过度松弛者不宜用托。

子宫托种类很多，一般有大、中、小三号，需要事先选择大小，以放置子宫托后，在腹压增加时不脱落且又无撑胀不适感为宜。一般多采用中号子宫托。经过一段时间，耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力，脱出部复位后组织水肿消失，重量减轻，子宫即可不再脱出。

子宫托使用时间：一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸碱不易变质，对组织刺激性小。上托后，症状即消失，可参加各项劳动而无痛苦。

2、运动疗法

缩肛运动：用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次，每次收缩10-20下。

抬臀运动：平卧床上，两脚踏起，两手臂平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下，每天2次，每次20下左右，并逐步增加次数。

下蹲运动：两手扶在桌上或床边，两足并拢，做下蹲与起立动作，每日1-2次，每日5-15下。要注意防止空蹲，如需蹲下，最好放一只凳子。

通过上述运动，有利于锻炼会女性私处、盆底部肌肉，提升产妇骨盆底肌肉的张力，促进子宫复旧。

3、针灸疗法

轻度子宫脱垂的病人，着重运动疗法与用补气升提中药调理，或采用针灸疗法，针灸百元、关元、中极、三阴交等穴，即可见效。

4、食疗法

(1)参芪炖鸡

党参30克，黄芪50克，炒白术20克，母鸡1只。将上3药放入鸡腹内，加水放入砂锅煮至鸡肉熟烂，饮汤食肉。适用于产后气虚型子宫下垂；表现为子宫下移或脱出，劳则加剧，平卧或休息后自行消除，小腹下坠、四肢无力、少气懒言、面色无花、带下量多、小便频数等。

(2)淮山芡实粥

芡实粉20克，淮山粉20克，核桃肉粉30克，大枣肉10枚，粳米100克。同煮粥，加白糖适量服用。适用于产后肾虚型子宫下垂；表现为子宫下脱，甚至脱出不收，腰酸腿软、头晕耳鸣。

(3)首乌乌鸡汤

首乌30克，山萸肉25克，乌鸡1只。将首乌、山萸肉装入鸡腹内，加水适量煮至肉烂，饮汤吃肉。适用于产后肾虚型子宫下垂。

5、手术疗法

对于重度子宫脱垂者或使用上述疗法，效果不佳时可采用手术疗法。子宫下垂手术主要是通过改善子宫周围环境来加强对子宫的支撑，让其真正复位。

6、子宫下垂的症状

1、腰部酸痛

产后子宫下垂常会有腰部酸痛；这是因为子宫下垂时，会牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时，下腹部、女性私处、外女性私处出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。

2、下坠感

产后子宫下垂非常明显的症状就是，常常感觉有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），这是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到女性私处中。

3、肿物自女性私处脱出

子宫下垂进一步发展，在站立或从事劳动时，有时会有肿物脱出在女性私处口外，这就是子宫脱出了，经平卧、休息后可以自动回纳；当病情加重，脱垂时间久了，肿物越来越大，则必须用手还纳。继续发展，肿物充血、水肿，则无法回纳，以致行走困难，生孩子无法行动而卧床；所以，应及时就诊治疗，可以在医生指导下使用子宫托或药物。

4、白带增多

产后子宫下垂的另一症状就是白带增多。产后在恶露干净后，女性朋友应细心观察自己的白带情况，如果白带增多，有时候呈现黄脓样或者血水状时，应该警惕子宫下垂的可能。这是因为子宫长期下垂，局部增厚、角化，可因摩擦溃烂，使分泌物增加，分泌物有时带血。

5、排尿障碍

子宫下垂可能出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉。当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，出现发炎症状，例如红肿疼痛等。严重时，甚至伴有便秘。