女生们在经期时通常都伴随有一些不适症状，其中有不少女生都会没有胃口吃饭，从而就会选择吃水果填饱肚子，但是大多数女神又不知道该选择什么水果。那么女生来月经吃什么水果好？女生经期吃什么水果好？哪些水果适合经期的时候食用？

1、经期推荐水果

一般来说，经期的时候适合吃一些温和的水果，因为寒凉性的水果是容易导致经期的女生出现不适症状的。所以女生在经期的时候不妨多吃一些以下的水果，例如苹果、草莓、桃子、樱桃、枣、荔枝、菠萝以及葡萄等等。当然值得注意的是，即便是上述的这些水果，女生在经期时也应当适量食用为宜，以免带来其他的不利影响。

2、经期饮食原则

经期的时候女生们往往会因为身体的一些不适症状而导致会有食欲不振的情况，这个时候不少女生就会依据自己的口味想吃什么就吃什么。但其实这样的做法也是容易导致影响到月经的。女生在经期时所吃的食物应当以清淡为主，少吃或者不吃辛辣寒性的食物，食用水果的时候不要吃过于燥热的水果，以免引起经血过多。

3、经期注意事项

大多数女生在经期的时候都是非常注意饮食的，例如不少女生在经期时就不会喝一些冰镇的饮料或者是吃西瓜等寒凉性的水果，然而仅仅只注意经期的饮食是不够的，在月经来之前以及月经之后的饮食也是值得女生小心谨慎的。