牙齿对于人体是非常重要的，很多人的牙齿都会出现问题，因为很多人的生活习惯，饮食习惯对于牙齿都有很大的伤害，所以建议朋友们在日常生活中应该要注意保护自己的牙齿，以免自己的牙齿出现健康问题。牙齿的护理方法有很多，最常见的就是勤刷牙。

1、牙齿不好有何危害

1、牙齿不好容易得癌

要是我们牙齿不好的，其实更加的会让我们的身体弱不禁风的。要知道，对于很多头部肿瘤疾病来说，牙龈肿胀可是罪魁祸首之一。非但如此，还有诸如食道癌、头颈癌、肺癌、口腔癌、舌癌等等，也会因为口腔疾病而大大增加其风险，所以说，我们还是不要大意了，不然的话可是会让我们的身体很遭罪的。

2、心脏病的风险度高

除了增加得癌的可能，口腔疾病的话还会导致心脏病的风险升高。据调查，要是年纪轻轻就有严重掉牙齿的历史的话，其死于心脏病的风险就会比常人高出三成左右，之所以这样高的比例主要还是因为如果有牙齿掉了，很容易引发牙周炎，而其所滋生的毒素、病菌等等就会顺势入侵到血液内部，不仅仅会造成血小板的凝结，还会直接在动脉上形成血栓，从而引发心肌梗死。

3、会让肠胃更加遭殃

我们可能很容易明白，要是我们牙齿不好的话，其咀嚼能力就会大大下降，因此，食物的消化只能更多的依赖于肠胃，也就是说不能够通过牙齿来让食物充分粉碎的话，无疑也就加重了肠胃的负担。长期以往，肠胃的分泌功能就会出现很严重的影响，出现胃痛、胃胀、腹胀、恶心、消化不良、便秘等等肠胃症状。

4、记忆力受损严重

牙齿不好还会让我们的记忆力受损的。科学家调查过，当牙齿数量越来越少的时候，其牙龈问题也就越发严重，在记忆力、思维力上也就越发不好，这主要是因为口腔有问题的话，肠胃消化的能力也少，其摄入大脑的营养也越发少，此外，口腔疾病会让人体的整个循环系统出现炎症，从而影响到人体的认知功能。

除了以上提到的这些，对于孕妇来说，还会引发牙周病、增加早产儿几率，此外还对糖尿病、关节炎等的疾病控制不利。因此，我们还是要注意我们的牙齿疾病，别让其扩大危害，从而真正的影响到身体健康。

2、牙齿不好该怎么办

1、勤刷牙

每天早晚两次，按时刷牙。这样，可以杀死嘴里的很多细菌，避免让牙齿坏的更厉害。

2、勤漱口

饭后，或者是吃了东西，尤其是甜食后，立即用清水漱口。这样能减少嘴里残留的食物，也降低了细菌的繁殖。

3、少吃甜食

牙齿不好的人，尤其要注意少吃甜食。因为你喜欢吃甜食，你嘴里的细菌更喜欢吃哟。吃甜食过多，还会影响钙质的吸收，对你的牙齿百害无一利哦。

4、生活有规律

牙齿不健康，也预示着整个人体的不健康。因此，牙齿不好的人，更应该注意生活起居有规律。

5、补充微量元素

人们坏牙齿，跟体内缺乏微量元素也是有关系的。适量的补充一些钙、镁等元素，对牙齿也有很好的作用。

6、保持一个好心情

牙齿不好的人，更应该保持一个好的心情。不要天天因为牙齿不好而不开心，如果天天不开心的话，牙齿更容易坏掉哦。