女性乳房的健康是很重要的，有些女性发现自己的胸部开始下垂了，担心自己的胸型不好看，而且还有可能出现一些问题，需要及时的改变自己的状况，为什么女性的胸部会出现下垂的现象呢？女性胸部下垂是什么原因造成的？下面为大家介绍。

1、洗澡水过热

有人有这样错误的想法，觉得洗澡水热点能够促进血液循环，还能使胸部变大呢。于是不少人喜欢泡热水澡，喜欢拿热水刺激乳房。结果发现胸部皮肤好像越来越干，也没有要变大的趋势。这是因为洗澡水过热会使皮肤表面的角质层受到伤害，而使皮肤变得干巴巴的，最终是会使胸部的软组织越来越松软，胸部想不下垂都难。

2、淋浴喷头刺激胸部

有不少人还以为在洗澡的时候拿淋浴喷头不断刺激胸部，能够起到不错的丰胸效果。结果又是得不偿失，胸部不但没变大，反倒出现了下垂现象。我们都知道，胸部只要是靠肩膀部位的两条韧带来提拉的。经常拿水去冲洗胸部会伤害到韧带，韧带自然就不能很好的起到预防胸部下垂的作用了。要想胸部能够坚挺，不妨试试用喷头从下往上喷。

3、节食减肥

肯定有不少美眉发现自己千忍万忍的节食减肥，好不容易让体重降下来了，可是该瘦的地方一点肉没少，不该瘦的地方却缩水了不少。节食减肥让身体的营养供给不上，营养不足让腺体组织开始萎缩。再加上人体长时间处于饥饿状态也会让身体肌肉变得松垮。这样下去，胸部自然就变小下垂了。

4、胸罩佩戴不正确

胸罩佩戴不正确一是因为选购的胸罩不符合自己的胸型，胸罩过大起不到支撑胸部的作用，胸罩过小又容易挤压胸部，影响胸部发育；二是因为胸罩佩戴不正确，没有正确佩戴胸罩也会影响胸部的发育，不然就会导致胸部下垂，影响胸型。

虽说人到了一定的年龄，身体的老化，胸部会抵抗不住地心引力开始下垂。但是，在年轻的时候，决不能让自己的不好的生活习惯毁掉傲人美胸。

5、胸下垂调整方法

1、穴位按摩

按摩穴位：膻中穴，天溪穴。

位置：膻中穴位于两乳头连线的终点处，天溪穴位于乳头连线向外的延长线的乳头轮廓外缘，第四与第五节肋骨边缘处。

按摩方法：用左手和右手食指与中指交叠按压膻中，或是将拇指位于天溪穴，食指尽量张开，放于乳房下元，同时拇指内侧按压，可以左右两边同时进行。

作用：膻中穴与雌激素分泌有关系;天溪穴是促进乳腺发育的穴道，每天坚持按摩这两处穴位，有助于增加乳房脂肪，让胸部逐渐丰满坚挺起来。

2、拔罐

拔罐穴位：中府，膻中，天宗，少泽，屋翳。

拔罐方法：拔罐前喝500毫升水或橙汁，在拔罐穴位上涂抹按摩乳或是凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，拔罐时采取仰卧位，吸拔于中府，膻中，屋翳穴，留罐十五分钟;然后改俯卧，将罐吸于天宗穴，留罐10到15分钟。

3、练瑜伽

意念式：以金刚坐姿跪坐，吸气，双手平放于胸前互扣，用力互推，吐气放松，反复练习，直到双手感到疲劳为止，每天做三到五次，每次一到两分钟。

天线式：挺直腰背坐立调息，吸气，双手左右打开，吐气，扩胸，吸气，头向后仰，双手尽量左右打开，同时每个手指头尽量张开，停留做深呼吸，停留五到十秒后还原，放松，调整气息。

功效：这两个动作可预防乳房下垂，缓解胸部压力，矫正驼背现象，提气养神，消除疲劳。