现在按摩已经成为很多人放松的一种方式，特别是经常不运动的上班族会经常去按摩，按摩确实能让人放松很多，有的人会自己在家里按摩，按摩能缓解身体的不适，而且是比较健康的养生方式，那按摩可以治病吗？按摩能治疗哪些疾病？

1、失眠

中医讲：胃不和则卧不安。足三里穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧。正坐在床上或椅子上，双侧下肢自然伸直，用双手拇指按压在足三里穴处，其他四指并拢托住小腿肚，同时拇指指端以深透的力度点按30秒，稍稍休息后再继续点按，共点按3分钟即可，有助于促进睡眠。

2、落枕

落枕的痛苦很多人都体会过，推荐按一按落枕穴。落枕穴是治疗睡眠落枕的特效穴位，故而命名为落枕穴。

落枕穴位于手背侧，第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处，一压即有强烈压痛之处，就是落枕穴。颈部是人体经络的枢纽，颈椎一旦经脉淤滞、供血不畅，与之相联系的各部位也会产生不适，经常按摩落枕穴对颈椎很有好处。

3、闪腰

一旦发生“闪腰”，首先要躺下休息。躺下时腰要放平，腿要微蜷，应避免双腿伸直，这种姿势不但会增加疼痛，还会使腿部发麻，睡觉时不要睡在软床上，床太软会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。

推荐一个中药盐袋热敷法：取大青盐1000克、伸筋草30克、红花30克、当归10克、威灵仙20克，混合包在布袋里，微波炉加热或在锅内炒热后，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

另外，可以让家人为伤者做一个简单的推拿按摩。双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，自臀部向下按摩到大腿下面及小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指按摩推揉几次。一定要注意力度不要太大，以免加重软组织损伤。

4、痛经

有些女性朋友在月经期或经期前后会有小腹胀痛的感觉，这个时候不妨按按疼痛的部位，就是我们常说的“哪疼按哪儿”的阿是穴。

因疼痛部位常在下腹部肚脐下4寸，左右两侧旁开3寸的地方，位置较为固定，也被很多人称为“子宫穴”。女性朋友在痛经的时候，不用刻意去追求穴位的准确位置，只要把握疼痛点，用大拇指按揉三五分钟。

5、打嗝

针对打嗝，有些土方法，如屏气或是干吃一勺白糖或是喝水，但只对有些人管用。教大家一招，就是按压攒竹穴。攒竹在眉头凹陷的地方。以拇指按在穴位处，相对于眼眶骨垂直用力按压，以出现明显的酸胀感为度。

6、晕车

内关位于近手腕之掌横纹的中央往上约三指宽的位置。按压或针刺内关穴，能宽心理气、宁神和胃，因此对于晕车导致的恶心呕吐有缓解的作用。

找到穴位后，以拇指放置于穴位上，其余四指放在手臂的背面，相对用力，按压的力度以个人能忍受为度，一般当恶心的感觉消失就可以了。

7、晨起脸肿

晨起发现脸有点浮肿？试试点揉攒竹、迎香和天突。攒竹在面部，眉头凹陷中；迎香在鼻翼外缘的中点处；天突在前正中线上，锁骨上窝中央。每穴每次点揉3分钟，每天两次，局部有酸胀感为佳。坚持长期点揉，能有效消除脸部浮肿。

8、受凉腹痛

受寒着凉后肠胃不适，可以喝紫苏茶来缓解。抓一撮紫苏叶（约3克，中药房可买到），切几片生姜，再加两勺红糖（约15克），放到杯中，用开水冲泡后，盖上杯盖闷十分钟后，趁热喝下。

9、黄褐斑

压力大，胃肠消化不好，毒素就不能正常清除代谢出去，面部就会长出色斑、黄褐斑等。若是眼角和太阳穴周围出现色斑，主要跟小肠经和胆经有关。晚上回家后先用热水烫脚，然后坐于床头敲打小腿外侧，可以使胆经的运行加速，将堆积在胆经上的垃圾排出。

承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。经常揉一揉承泣穴，可以使气血旺盛，不仅能够供应眼睛足够的血液，还可以将体内胃经的物质营养及能源输送至头面部，淡化颧骨周围的色斑，或可消除眼袋。

10、抽筋

在睡前拍打小腿，放松、温暖肌肉，能有效防抽筋。将小腿抬起，双手搓热，从膝盖到脚踝，从两侧分别拍打小腿肚。每条腿拍打几分钟，直到双腿发暖为止。

最后，需要提醒大家的是，如果通过以上方法，没有改善你的小状况，那就真的需要找医生了，别怕麻烦，延误了病情可就糟糕啦！

11、按摩耳朵益健康方法

1.推耳根：预防中风、治耳鸣

手法：用食指和中指，分别沿着耳根由下部向上部推，再由上部向下推。

原理：耳根下部的凹陷处，就是大名鼎鼎的翳风穴。经常按揉翳风穴，可以聪耳通窍、散内泄热，对耳聋耳鸣、口眼歪斜、颊肿、面神经麻痹之类的症状都有很好的辅助治疗效果。

2.按耳蜗：打嗝、肠胃疾病

手法：将食指放在下耳窝，用手轻轻的进行按压，重复几次，按压至微微发热即可。

原理：耳蜗对应的反射区域主要有心、肝、肾、胃、小肠等。经常按摩耳蜗区域，对这些脏腑器官都有一定的舒缓、保健作用。

小贴士：经常打嗝、消化不良的主子可以多多按压耳蜗。

3.拉耳垂：牙痛、头痛

手法：将食指和拇指放在耳垂上，轻轻揉捏并使之发热，再将耳垂向下拉十次到二十次。

原理：耳垂对应的反射区域主要有舌、眼、牙、颌等，都集中在头部。经常按照这个姿势拉一拉耳垂，对头痛、眼花、牙痛之类的症状，都会有一定的帮助。

小贴士：在拉耳垂的时候，还可以稍稍捏住、打转，这样对治疗偏头痛的症状更有效哦！

4.提耳尖：腿、膝部关节炎

手法：用食指和拇指捏住耳尖，轻轻揉搓至耳朵微微发热，再将耳朵向上提拉，一组动作进行十五次，每天重复三次。

原理：耳尖对应的反射区域主要有踝、膝、髋、腕等。经常按照这个姿势提拉一下耳尖，对主子们的膝盖、关节、脚踝等部位的病症都有一定的改善作用。

小贴士：建议患有风湿性关节炎的主子每天多提拉耳尖，长期坚持下来，对治疗各种关节炎症状都有一定的帮助。

5.牵耳轮颈椎、腰椎痛

手法：将食指和拇指放在耳轮上，轻轻按压并揉搓，当耳轮有一点点温度的时候，再将耳轮轻轻的向外提拉，左右两边分别提拉十五次即可。

原理：耳轮附近的反射区域主要有肩、肘、腰等部位，经常按摩、刺激耳轮，可以促进血液循环，缓解颈椎、腰椎、肩部、胸椎等部位的疼痛。