木瓜是一种公认的丰胸水果，生活中很多女生在丰胸的时候会选择吃木瓜来丰胸。但是木瓜的丰胸的效果并不明显，所以如果想要吃木瓜丰胸的话可以和丰胸的食物一起吃来减肥。那青木瓜和什么食物一起吃能丰胸效果最好呢？

1、木瓜牛奶

材料：150克木瓜(大约1/4个木瓜)，牛奶一杯，一小匙白糖，也可以添加适当蜂蜜。

做法：将木瓜去皮，切块。放入榨汁机中加200CC牛奶，适量白糖，搅拌几分钟即可饮用。每天喝一杯，最好在做好之后马上饮用，夏天放置不要超过20分钟，冬天放置不超过30分钟，这样才能保持营养和口感。

功效：牛奶含有丰富的钙质，木瓜含有丰富的维生素C和木瓜酵素，都是有利于美容丰胸的，长期坚持饮用木瓜牛奶除了有丰胸功效，还能让皮肤变得更加滋润。

2、木瓜橘子汁

材料：木瓜一个，130克橘子，50克柠檬

做法：将木瓜削皮去籽，洗净后切碎榨汁备用，再将橘子和柠檬分别榨汁，与木瓜汁混合搅拌，即可饮用。

功效：经常饮用木瓜橘子汁，不但有丰胸功效，还能使皮肤变得更加光滑，并且这款饮品还有消化润肠功效，是老幼皆宜的饮料。

3、木瓜牛奶椰子汁

材料：半个木瓜，250cc牛奶，一大匙蜂蜜，50cc椰子汁，半杯碎冰块。

做法：将木瓜去皮，去籽，切块，和蜂蜜，牛奶，椰子汁，碎冰块一同倒入榨汁机搅拌约30秒即可饮用。

功效：木瓜含17种以上的氨基酸和钙，铁等营养元素，其维生素C和胡萝卜素含量同样也非常高，用木瓜和牛奶，椰子汁榨汁同样，不但能美颜丰胸，还能有效恢复疲劳，并能改善消化不良症状。

4、木瓜鲜奶露

材料：木瓜600克，鲜奶一杯，椰汁半杯，200克白糖，玉米粉3匙

做法：木瓜去籽去皮切块，用两杯清水加白糖煮滚，后放入鲜奶，椰汁，将所有食材用慢火煮滚，将小半杯水将玉米粉调匀，慢慢加入奶露中，煮至粘稠状即可。

功效：很多女性都想选择安全有效的方法丰胸美容，常吃用木瓜制作的食品，不但能安全健康的丰胸，还可以使皮肤变得更加水润光滑，白皙透亮。

5、木瓜炖牛排

材料：木瓜1个，牛排200克，少许蒜末，辣椒，适量蚝油，米酒，高汤。

做法：将牛排用盐，玉米粉和鸡蛋腌制4个小时，再将牛排和木瓜切成条状，先用小火过油，用蒜末，辣椒将油锅爆香，放乳牛排，加入蚝油，高汤和少许米酒，然后用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒即可。

功效：牛排性温，和水果一同入菜能免燥热之气，并且牛肉中含有丰富的蛋白质，维生素A和钙磷铁等元素，木瓜则有大量维生素C，木瓜炖牛排结合两种食材中的维生素和蛋白质，使营养变得更加均衡。

6、银耳炖木瓜

材料：银耳15克，木瓜1只，冰糖适量。

做法：将银耳洗净泡发，木瓜削皮去籽，连同冰糖一起放入炖锅，加适量开水，炖煮20分钟后即可食用。

功效：银耳，木瓜都是公认的滋补养颜佳品，长期使用能够滋润皮肤，养阴润肤，防止过早出现皱纹，延缓衰老，还可以治疗干咳无痰，燥热咳嗽，痰中带血等症。

7、木瓜综合牛奶果汁

材料：木瓜100克，1/3根香蕉，半个柳橙，150cc牛奶，50cc冷开水，适量冰块。

做法：木瓜去籽挖出果肉备用，香蕉，柳橙去皮，去籽，将所有水果放入榨汁机，加入牛奶，冷开水，搅拌打匀后倒入杯中，加入适量冰块即可饮用。

功效：木瓜中的胡萝卜素，结合香蕉中的维生素C，柳橙中的维生素C,除了能够美容养颜，还能帮助清热解毒，舒缓头痛，改善视力，缓解皮肤瘙痒，头发掉落等问题。

8、吃什么胸部自然变大

(1)豆浆丰胸

豆浆中的营养成分非常丰富，其中蛋白质的含量甚至高过于牛奶，而且豆浆中的蛋白质主要是植物蛋白，除此以外，豆浆含有大量的铁，钙，各种维生素，其中特有的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性长期喝豆浆不但丰胸，还能预防子宫疾病。

(2)山药丰胸

山药富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

(3)酒酿蛋丰胸

酒酿所产生的酶类、活性物质与B族维生素等都对乳腺发育有促进的作用，此外酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果，酒酿和鸡蛋一起炖煮食用，做法简单，营养丰富，是女性丰胸的好选择。

(4)橙子酒酿丰胸

前面我们说到了酒酿具有丰胸功效，酒酿和橙子搭配的话，也是能起到丰胸功效的。橙子能为人体补充大量的维生素C，能够有效防止胸部变形，预防胸部下垂或外扩现象，使乳房变得更坚挺，将酒酿烧水煮开后加入橙子果肉搅拌片刻后放凉食用，丰胸效果更佳。

(5)花生丰胸

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品。花生中富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。