对于想要孩子的夫妻来说，孕前体检是非常必要的，通过检查身体状况看现在的身体状态是否适合怀孕。对于男性来说，在孕前体检的时候是要检查精子质量的，因为精子如果质量低的话不仅会影响受孕几率而且会对胎儿有不利影响。那精子质量检查前要注意什么呢？

1、采精前禁欲

要做精液检查的男性在检查前3到7天内应该避免性生活，以排除影响精液质量的人为因素。如果要进行多次精液复查，每次采集敬业前禁欲天数要尽可能保持不变，以减少精液分析结果波动。

2、排精充分

受检男性在采集精液时一定要采集完整，通常射精之初的精液内精子的密度最高，如果丢失这部分精液，会严重影响检查的结果，若射精不充分或精液有抛洒，建议改天再做精液检查，否则将会影响检查结果。

3、保持情绪稳定

情绪波动不仅对精子的生成、成熟和活动能力有影响，而且对精液中的分泌液也有影响，极不利于精子活动，会大大降低受孕成功几率，严重的不良情绪还可能造成早泄、阳痿，甚至不射精。

4、避免大量吸烟饮酒

大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，因次会抑制精子的活动力，吸烟人群精液中畸形精子数明显高于不吸烟者，长期过量饮酒可使体内合成男性激素的三种酸活性受到严重影响，以致睾丸不能正常产生男性激素和精子，另外咖啡、可乐、浓茶等饮料对于生精子细胞也是一种有害物质，应避免或适量饮用。

5、注意精液存放环境

在采集精液检查时可以用软皂或石蜡油进行丁丁按摩，将标本收集在无菌试管中，注意不要将精液暴露在过冷或过热的环境中，精液留取后，送到化验室的时间不宜超过半小时。

6、精子质量检查项目与标准

精液量

正常人的每次射精量约2-6毫升，1-2毫升为可疑异常，少于1毫升或大于7毫升的均考虑异常。精液量测定与标本采取前的禁欲时间有关，禁欲时间长，精液量相对较多，一般以禁欲3-7天为宜。

7、精子密度

一般以每毫升精液中的精子数表示。正常人的精子密度为2千万-1.5亿/毫升，个体差异很大。少于2千万/毫升者，为少精子症，大于2.5亿/毫升的为多精子症，如果多次检查或经离心后检查在精液中没发现精子，则为无精子症。需要注意的是，有的人少于2千万/毫升，而由于精子活动力强，畸形率低也可以生育。如果每次排精的总数低于2千万/毫升，那么就基本上无法自然受孕了。

8、精子畸形率

正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，类似蝌蚪;但有的头部为尖头、大头、双头，体尾部粗短、分叉、双尾等异常。如果这些畸形精子超过30%，则称为畸形精子症，可造成不育。

9、精子液化时间

正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，5-30分钟后变为不太粘稠的液体状。如果超过半小时不液化，则为精液不液化，精子不能自由活动，从而导致男性不育。

10、精子存活率

通常在射精后1小时内，具有活动能力的精子应不少于70%(一般为60-80%)，若少于60%则为弱精子症;若精液里的精子全部为死的，则为死精子症。

11、提高精子质量方法

1、加强体育锻炼

要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，影响精子质量。建议备孕期间，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

2、饮食调理

备孕期间，男性只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。建议在日常饮食中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、戒烟酒

吸烟是优生的大敌。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力。所以，要提高精子质量，首先就要戒除烟酒。

4、纠正不良习惯

备孕期间，要提高精子质量，要纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、饮食注意

锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力。

因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。