雌激素是激素种类的一种，我们的身体里面会有很多种激素，每一种激素对于身体的作用都是不一样的，所以雌激素也有它比较特别的作用，比如对于女性的作用。那么，一般雌激素对于女性的子宫都有哪些生理方面的作用呢？可以补充雌激素的食物又有哪些呢？

1、子宫肌层细胞增生

要是引起子宮肌层细胞增生、肥厚，子宮体积增大，还能增强缩宫素（催产素）类物质在子宫肌层的作用。一些弱性雌激素则可引起抗雌澈素作用，如克罗米酚。

2、对宫颈的主要作用

E3雌激素对宮颈的生长及松驰k有很强的作用，但对子宫肌层及内膜的作用不如E2雌激素快而强。

3、可以增生子宫内膜

雌激素使子宮内膜发生典型的增生，在性成熟后，这种变化是周期性的，为排卵后孕酮起作用，向分泌期过度作准备，并参与月经后内骐的再生与修复。

4、利于分娩子宫扩张

雌激素使子宫充血，增加对水的摄取，促进官颈粘液分泌，变稀薄，细胞成分减少，拉力减低。羊齿状结晶成分增多，同时宮颈口扩大，此变化利于積子通过及分娩时子宮颈扩张。

5、补充雌激素的食物

1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。