咖啡是西方人很喜欢喝的一种饮品，一般喝咖啡是为了提神，很多上班族和学生会喝咖啡来抵抗疲劳。高中生学习压力较大，很多学生总是学习很晚，素以在晚上会“加班奋战”，这时就少不了咖啡做伴。咖啡虽然能提神、抗疲劳，但是，过量饮用对青春期的学生身体有害。那么，高中生喝咖啡好吗？

1、喝咖啡好处

（1）营养成分

咖啡是用咖啡豆研磨后的产物，它不仅味道香浓，而且含有很多营养成分。咖啡中含有维生素B和游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等。

（2）保养皮肤

大家一定想不到，喝咖啡还能保养皮肤吧！咖啡中的营养物质能促进皮肤的新陈代谢，适当饮用咖啡能促进肠胃功能，有一定的排毒功效，所以，喝咖啡对皮肤有一定好处。

（3）消除疲劳

像高中生是可以适当饮用咖啡的，经常学习到很晚，大脑感觉很疲劳，这时能喝点咖啡来放松一下脑部，不过不能完全依靠喝咖啡来缓解疲劳，在身体很疲倦的时候，还是要注意休息。

2、喝咖啡坏处

（1）影响神经功能

咖啡中含有咖啡因，高中生如果经常喝咖啡，就会导致神经长期处于兴奋的状态，这样会破坏神经功能，影响大脑的灵敏性和记忆力，严重的还会引发一些神经疾病。

（2）会加剧高血压

高血压患者是不能喝咖啡的，因为咖啡中的咖啡因会加剧血压升高，如果经常学习紧张、工作压力大的人也是不宜喝咖啡的。

（3）导致骨质疏松

长期喝咖啡会导致人体的骨质流失，就会诱发骨质疏松，特别是女性，所以，建议正处于生长发育的高中生也要少喝咖啡。

3、喝咖啡禁忌

咖啡不宜在晚上饮用，否则会影响睡眠质量，同时，在喝酒、吸烟时也不宜饮用咖啡，这样会增加致癌风险。