孕妇在怀孕期间的饮食要特别注意，要多吃营养丰富的食物，少吃垃圾食品或者寒凉的食物，要以温补的食物为主。辣木籽是一种营养价值非常高的食材，很多人在生活中吃辣木籽来养生，那孕妇能吃辣木籽吗，孕妇吃辣木籽的危害有哪些呢？

1、辣木籽孕妇可以吃吗

辣木籽孕妇不可以吃。

我们都知道，孕期的饮食不仅仅需要营养成分的丰富多样，更要求食物中的成分对孕妇和胎儿没有危害。

辣木籽含有丰富的营养成分，可满足补充营养，但是辣木籽的乙醇提取物具有堕胎作用，孕妇不适合食用，可引起流产。

2、孕妇吃辣木籽的危害

引起流产

辣木籽的整个植株中都含有大量的植物碱和辣木素，辣木籽中的含量相对较低，有研究通过辣木叶，根，茎的乙醇其提取物给受孕小鼠食用，在过量食用时其致流产率为100%，175mg/kg就能达到流产效果，其流产的主要原因是促使子宫收缩。

3、血压过低

在随着胎儿的不断成长，很多孕妇在孕中后期都会出现相对的营养不良、贫血，出现血压低是很常见的事，辣木籽中的辣木素和壳华醇都能降低血压，其中壳华醇主要是抑制胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的量，使血压下降，食用过多可出现血压过低现象，引起孕妇头晕，脑供血不足，视力模糊等。

4、引起过敏

辣木籽中的很多成分都属于过敏原，其中植物碱是最常见的，很多孕妇自身属于过敏体质，在孕期食用辣木籽便会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状，严重的影响正常的孕育。

5、孕期怎么吃好

在营养学角度来看，孕期的饮食也没必要严格的控制饮食，选择一些很常规的饮食都可食用，最重要的不是吃多少食物，而是吃多少种食物，食物种类比量更重要，建议孕期每天食用的食物种类在15种以上，最好能达到30种，不需要大量食用也能充分的满足营养素的需求。

6、吃辣木籽的注意事项

1.辣木籽虽然营养丰富，但是不适合孕妇食用，其有堕胎作用，可致流产。

2.辣木籽中含有致过敏成分，自身属于过敏体质的人群也不适合食用。

3.辣木籽中的植物碱、辣木素等成分在高剂量下是有毒性的，建议每天食用2~3颗即可。

7、孕妇忌吃食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。